El niño tiene miedo: 10+ prácticas que ayudarán a superar el miedo

¿Cómo ayudar a un niño cuando tiene miedo? La psicóloga Svetlana Roiz compartió prácticas que ayudarán a sobrellevar el miedo

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1. Invítelo a imaginar que hay una esfera luminosa a su alrededor. Con las palmas (pantomima) construimos límites a nuestro alrededor. Todo lo que asusta queda detrás de esta pelota. Está hecho de tu propia fuerza y de nuestro amor.

2. Ofrezca apretarnos la mano con fuerza. Decir: tienes tanta fuerza que te ayudará a sobrellevar cualquier miedo.

3. Devolvemos al niño a la sensación de "actualidad": le pedimos que toque varios objetos de diferente textura y temperatura, encuentre 2-3 objetos de color verde (el verde se percibe como tranquilo, seguro), beba agua, diga " brrrrrrr”, hace una cara graciosa.

4. Empuje la imagen terrible con sus manos, tírela lejos de usted con un sonido.

5. Frótese las palmas de las manos, póngase los riñones, frótese las palmas de las manos, póngase las costillas, luego frótese las palmas de las manos y toque su cuerpo como si estuviera derribando una alfombra.

6. Enséñele a su hijo, que tiene un "botón mágico" que ayuda a sobrellevar el miedo, que se encuentra entre el dedo meñique y el dedo anular.

7. Imagina que reducimos el miedo, a un tamaño tal que puedas apretarlo en un puño, esconderlo en una caja de cerillas

8. Grita en voz alta: "¡Miedo, vete! ¡No te tengo miedo!"

9. Agregue algún detalle divertido a la imagen aterradora (por ejemplo, a la imagen de una persona malvada: un arco, enormes orejas de elefante o citas de pollo)

10. Si un niño se asustó con una imagen que vio en una caricatura, una película, una imagen de un evento terrible, imagine que enviamos esta imagen de regreso a la caricatura. En el mundo de la historieta, el video. Aplaudimos, como si "sellamos" esta imagen nuevamente en la caricatura. Puede sugerir, en la imaginación, borrar esta imagen con una banda elástica.

Si un niño se asustó por un mal sueño, después de despertarse, como los directores, cambiamos la trama.

11. Si el sonido asustó al niño, masajee los oídos, asegúrese de decir, fue el sonido (tal) ... Todo ya funcionó. estamos a salvo.

12. Imagina que reducimos el miedo y lo guardamos en una caja fuerte. Cerramos la caja fuerte con un candado, la atamos con una cadena, una cuerda y la enviamos a algún lugar a un planeta distante o bajo tierra o al océano.

Cómo apoyar a un niño cuando tiene miedo

Cuando un niño dice que tiene miedo, su mayor temor es que no lo acepten, lo ridiculicen. Percibimos el miedo más sorprendente como real: está en la realidad del niño. y ayudar al niño sin devaluar sus sentimientos. Si le decimos -no hay de qué preocuparse- no dejará de tener miedo. Ella se quedará sola con el miedo

Cualquier situación difícil puede convertirse en un puente para la intimidad.

Algoritmo:
Apoyo: en lugar de palabras, eres genial, no hay nada que temer (estas palabras son racionales, suenan como depreciación), pareces asustado. Veo que tienes miedo.

Proximidad: estoy contigo (puedes decir con palabras puedes abrazar, recoger, tomar la mano) ¿a qué le tienes miedo? - es importante para nosotros que el niño pase del "tengo miedo" general a uno específico
Tengo miedo a la oscuridad, tengo miedo de ser atacado por monstruos, tengo miedo de perderme.

Cuando sabemos qué asusta exactamente al niño, podemos elegir el camino de la transformación.

Normalización: Sabes, tenía miedo a tu edad e incluso ahora a veces tengo miedo. Lo que está pasando en este momento es realmente aterrador. Estoy seguro de que podemos manejarlo. Podemos hacer contigo:

Transformación: (acciones y prácticas concretas) (que ya están ahí arriba).