Cómo un día de “no hacer nada” cambió mi vida

Cómo un día de “no hacer nada” cambió mi vida

Categorias: Estilo de vida | Hábito | Hacks vida | Personas

Haciendo nada. El mero pensamiento te da una sacudida repentina, ¿verdad?

Yo también amigo, pero a pesar del Twitch, me gustaría hacerte una propuesta: un día de cada semana, no hagas absolutamente nada. Esto no significa que no vayas a ningún lado, o simplemente te sientes en tu sofá y mires la pared. Significa, simplemente, que despejas tu calendario y haces espacio para lo que podría pasar.

6 FOTOS

Cómo un día de “no hacer nada” cambió mi vida

1. Eliminas cualquier obligación social, dejas que los proyectos permanezcan inactivos, desactivas las notificaciones y simplemente te tomas un día para ser.

Desde que nació mi primera hija, sentí la atracción de un día de “no hacer nada”. Volví a trabajar a tiempo parcial cuando ella solo tenía once semanas de edad, y cuando pasaba tiempo lejos de ella, su actitud y comportamiento eran simplemente diferentes.

Ella no estaba tan asentada, y yo tampoco. Me di cuenta de que era una niña más feliz cuando podía pasar un día solo con ella. Entonces, cuando pudimos estar juntos en mis días libres, traté de asegurarme de tener un día en el que no tuviéramos un millón de lugares para estar, si podía evitarlo.

Sin agenda, sin prisas, sin nadie más a quien complacer. Solo ella y yo, juntos. Hacer lo que tengamos ganas de hacer, o meternos en cualquier aventura que se nos presente.

Recientemente escuché a alguien decir que si quieres ver dónde están realmente tus prioridades, mira dos cosas: tu calendario y tu extracto bancario.

Si cree que sus prioridades son lo que realmente le importa, no busque más allá de esos dos lugares para confirmar o negar su corazonada.

Cómo un día de “no hacer nada” cambió mi vida

2. El día de “no hacer nada”

Hagamos un experimento. Eche un vistazo a su calendario y haga un inventario conmigo. ¿Cuánto de esto está relacionado con el trabajo? ¿Cuánto se gasta en compromisos sociales? ¿Con la familia? ¿Haciendo pasatiempos? ¿Superación personal?

¿Y cuánto espacio en blanco ves?

Nos hemos convertido en una cultura que se siente muy incómoda con los espacios en blanco. No nos gusta que nos dejen solos con nosotros mismos, y eso es porque no siempre es divertido.

Entonces tenemos que enfrentar nuestros verdaderos sentimientos, nuestras emociones negativas y nuestro drama relacional, y averiguar qué hacer con él. Es mucho más fácil simplemente encender el televisor, revisar nuestros teléfonos y continuar adormecidos.

Estamos aterrorizados por el silencio, por nada en la agenda: ¿quiénes somos sin estas cosas que nos sostienen, que nos dan significado?

Llenamos nuestros horarios con la esperanza de que eso nos impida detenernos lo suficiente como para darnos cuenta de que nuestra vida interior tiene una gran necesidad de atención. La esencia de simplificar tu vida es reconocer que tienes un valor intrínseco por el simple hecho de ser.

Tú importas, tu vida importa y tienes valor. Período.

Importas sin las cosas, sin la aprobación externa y la significación conferida, sin la carrera, sin los proyectos, sin los amigos, sin nada.

Justo. Tú.

Se necesita la ausencia de una agenda para realmente aprender a ti mismo. Se necesita tranquilidad. Se necesita espacio. Toma tiempo. Pero todo en el mundo va a pelear contigo por ello.

Aprender a sentirse cómodo con un día de “no hacer nada” no será fácil. Es un trabajo duro, pero vale la pena hacerlo.

Así que hoy, mira tu calendario. ¿A qué puedes decir que no, sólo esta vez? Si hay una notificación de color cada día, ¿cuál de ellas puedes eliminar? ¿Qué día puede contener algún espacio en blanco, alguna posibilidad, alguna apertura?

Aquí hay algunos consejos para considerar su propio día de “no hacer nada”:

Cómo un día de “no hacer nada” cambió mi vida

3. Ponlo a un lado, y hazlo saber.

Hacemos cosas sagradas a través de nuestras intenciones y nuestras acciones. Así que establece tu intención: ¿qué día será? Y luego infórmele a algunas personas cercanas a usted, para que puedan apoyarlo en su esfuerzo.

Cómo un día de “no hacer nada” cambió mi vida

4. No te estreses por eso.

Despiértate y simplemente resiste la tentación de HACER inmediatamente. Puede llevar tiempo romper con este hábito, pero tan pronto como elimine todas sus distracciones habituales, notará instantáneamente la frecuencia con la que confía en ellas.

Cómo un día de “no hacer nada” cambió mi vida

5. Presta atención.

Privarnos de nuestras comodidades normales incluso por un corto período de tiempo puede ser de gran ayuda para enseñarnos lo que realmente necesitamos. Somos capaces de darnos cuenta cuando tenemos ganas de revisar nuestro teléfono o hacer una llamada. Podemos tener una mejor idea de nuestros propios patrones de comportamiento y las motivaciones detrás de ellos.

Cómo un día de “no hacer nada” cambió mi vida

6. Escucha a tu corazón.

Si alguien te invitó a asistir a algo, no le des simplemente una respuesta instintiva. Deténgase y espere. ¿Es esto algo a lo que normalmente dirías que sí porque te sientes obligado? ¿O es algo que realmente te daría vida? Note y responda con autenticidad y vulnerabilidad.

Cómo un día de “no hacer nada” cambió mi vida

7. Pasa algún tiempo en silencio.

Nuestros cerebros están constantemente bombardeados con información, imágenes y ruido. Tendemos a asumir que nuestras mentes son como fortalezas, y que toda esta estimulación simplemente puede rebotar, pero ese no es el caso. Nuestras mentes son vulnerables, y todo lo que vemos y experimentamos influye en nuestros pensamientos y emociones. Entonces, para su día de "no hacer nada", coloque un guardia en la puerta.

¿Alguna vez te has dado un día de “no hacer nada”? ¿Cuál sería tu forma ideal de gastar uno si lo tuvieras?

Cómo un día de “no hacer nada” cambió mi vida

8. Diseña una vida sencilla. Empieza aqui. Empezar ahora.

Puede diseñar una vida de menos y más. Más de lo que amas, menos de lo que no. Es un proceso, y todos estamos juntos en él. Hemos creado un curso por correo electrónico de 30 días que lo inspirará y alentará en su viaje.

Palabras clave: Do Nothing | Cambiar la vida | Motivación | Lifehacks | Calidad de vida | Buena vida

Publicar artículo de noticias

Artículos Recientes

La impresionante fantasmagoría del ilustrador Igor Skaletsky
La impresionante fantasmagoría del ilustrador Igor Skaletsky

Un artista real debe tener una imaginación extraordinaria — esta característica siempre distingue a una persona creativa de ...

30 maneras de usar los gatos en la casa
30 maneras de usar los gatos en la casa

Supongamos que usted tiene un gato (bueno, puede pasar cualquier cosa) y que estás pensando, y no hacerlo por ti mismo? Nuestra ...

Personas sin hogar en Miami
Personas sin hogar en Miami

Lee Jeffries de Manchester lleva muchos años realizando una serie de fotografías dedicadas a las personas sin hogar. Fotografió ...

Artículos relacionados

El principio de la palanca: cómo lograr un equilibrio entre el trabajo y la vida personal
El principio de la palanca: cómo lograr un equilibrio entre ...

Esta pregunta que tarde o temprano comenzará a pedir a todas las personas en el planeta, y sólo unos pocos se las arreglan para ...

10 personas inspiradoras que muestran lo que la fuerza de voluntad y el trabajo duro pueden hacer
10 personas inspiradoras que muestran lo que la fuerza de ...

La Navidad ya casi está aquí, lo que significa que también se acerca el momento de hacer propósitos de Año Nuevo. ¿Quizás ...

4 Maneras de Forzarte a Trabajar Cuando No Quieres En Absoluto
4 Maneras de Forzarte a Trabajar Cuando No Quieres En Absoluto

Cada uno de nosotros tiene días en nuestra vida en los que todo se nos cae de las manos por la mañana. A veces esto es precedido ...