Cómo mejorar tu vida sexual: un calendario de ideas sexuales para todo el año

¿Querías cambiar tu vida en el Año Nuevo, pero no has cumplido las promesas que te hiciste a ti mismo? No te preocupes: no eres el único. Las encuestas muestran que más de un tercio de los que deciden comenzar de cero en el Año Nuevo no se adhieren a sus actitudes a finales de enero.

Si no ha logrado superarse a sí mismo y cambiar a una dieta saludable, comience a hacer ejercicio diariamente, intente compensar las brechas con éxito en su vida íntima. Hemos compilado un calendario sexual para ti para 2022, para que cada mes sea brillante e inolvidable.

En el año nuevo, muchos están tratando de comenzar a vivir de una manera nueva. Alguien se pone a dieta, alguien comienza a ir al gimnasio y alguien está tratando de establecer una vida personal. No todos logran alcanzar los objetivos deseados, pero esto no significa que deba dejar de avanzar.

De todos modos, el buen sexo es la clave para un excelente bienestar y confianza en sí mismo. Al hacer un plan de metas para el año nuevo, no se olvide de las perspectivas en la esfera íntima. Nuestro calendario le ayudará a diversificar su vida sexual y hacer que el próximo año sea el más apasionado.

El ejercicio físico y el yoga mejorarán la flexibilidad y el flujo sanguíneo, incluso a los órganos íntimos. Un simple estante en la tabla fortalecerá los músculos centrales, lo cual es muy importante para la resistencia en la cama. Además, los estudios han demostrado que las clases de natación regulares mejoran la vida sexual. Entrena junto con tu pareja, manteniéndote caliente en los días fríos.

El Día de San Valentín, que se convierte sin problemas en noche, es una de las fechas más románticas del año. Haz que el sexo sea más sensual aumentando el contacto visual, reduciendo la velocidad y maximizando el contacto corporal. Ralentiza tus movimientos, acaricia y besa en cada centímetro del cuerpo de tu pareja.

El inicio de la primavera debe encontrarse con nuevas impresiones y nuevas experiencias en la cama. El sexo rápido y apasionado no siempre brinda placer a las mujeres, porque necesitan unos diez minutos para alcanzar el orgasmo, a diferencia de los hombres. Sintonízate con la ola correcta intercambiando mensajes traviesos a lo largo del día y luego usa juguetes sexuales durante los juegos previos. Intenta poses con la penetración más profunda posible.

Los alimentos que contienen mucha azúcar pueden reducir la libido. El exceso de peso estropea el equilibrio hormonal. Para evitar consecuencias desagradables, siga una dieta que aumente el deseo sexual. Evite los dulces, los alimentos procesados y las grasas saturadas. Coma más alimentos ricos en magnesio (nueces, verduras verdes y semillas) para regular el equilibrio hormonal.

No se olvide de los productos que contienen zinc (ostras, semillas de calabaza), que mejoran la calidad de los espermatozoides. Coma verduras, frutas y bayas frescas: elevarán el nivel de la hormona del bienestar: la dopamina.

Trabaja en la duración y la fuerza del orgasmo. Lleva a tu pareja al éxtasis y luego detente. Enfríate un poco y empieza de nuevo. Burlándose unos de otros, aprenderán señales y lenguaje corporal. Disminuir la velocidad hará posible permanecer en un estado de excitación y hacer el amor mucho más tiempo.

Los juegos previos son la parte principal de la vida íntima. Los juegos previos son especialmente importantes si tienes una relación a largo plazo. Las encuestas han demostrado que, en promedio, los juegos previos duran aproximadamente 11 minutos. Trate de prolongarlo pasando cinco minutos besándose. Besar hace que los latidos del corazón sean más frecuentes, aumenta la liberación de lubricante natural y fortalece la erección.

Haz un masaje sensual el uno al otro durante diez minutos, tocando suavemente y mordiendo juguetonamente la piel. Luego, durante unos cinco minutos más, acaricia a tu pareja, después de lo cual procedes a acciones activas.

Según las encuestas, las parejas tienen relaciones sexuales con mucha más frecuencia en julio que en otros meses. Tómalo como un desafío y haz el amor todos los días de este mes. El sexo regular reduce los niveles de estrés, promueve la intimidad, reduce la presión y aumenta la autoestima.

No te pongas una meta para participar en un maratón sexual todas las noches. En su lugar, tómese un tiempo para tener relaciones sexuales rápidas antes del trabajo y la satisfacción personal. Incluso dormir juntos desnudos debajo de una manta frente al televisor puede aumentar los niveles de oxitocina y hacerlos más cariñosos y confiados el uno al otro.

Hace calor en agosto, lo que significa que es hora de calentar tu vida sexual. Tener sexo en la cama es demasiado caliente, así que elige otros lugares para aventuras íntimas. Puede ser una cocina, una sala de estar, una ducha o una piscina en su jardín. Elige poses en las que los cuerpos no se toquen demasiado para sudar menos.

Participe en la autoeducación sexual para comprender mejor su propio cuerpo, aceptar a su pareja y mejorar las relaciones. Buscar cursos y guías en Internet o en los estantes de las librerías. Una de esas fuentes es LoveHoney en YouTube. Aquí encontrarás videos divertidos sobre todos los aspectos de la vida íntima, desde elegir ropa interior hasta masturbarse.

Disfraces, pelucas y la transformación en diferentes personajes son la forma más fácil de diversificar tu vida sexual y agregarle nuevas emociones. Durante Halloween, probarse en diferentes imágenes será muy bienvenido. Pruébate una imagen inusual para ti mismo. Por ejemplo, si por lo general no actúas en un papel dominante en la cama, elige la imagen de una personalidad fuerte: la mujer maravilla, conviértete en una dominatriz.

Orgasmos que se sienten en todo el cuerpo a medida que las ondas de energía se extienden por todo el cuerpo. Ocurren raramente, pero hay técnicas que ayudan a lograrlas. Para hacer esto, debe estimular varias áreas del cuerpo al mismo tiempo (por ejemplo, pecho + morder el lóbulo de la oreja + nalgas).

Respire profundamente, porque la respiración superficial puede drenar su energía. Muévete activamente durante el sexo y no dudes en expresar placer en voz alta: cuanto más fuerte grites, mejor energía se acumula y se libera.

Comience a prepararse para las vacaciones de invierno con regalos íntimos para usted y su pareja. Puede ser un vibrador, un emocionante juego sexual o una almohada especial para poses calientes.

Mientras tanto, los bomberos australianos han publicado un calendario para 2022. Posan en topless al lado de los animales.