Cinco pasatiempos divertidos que aumentarán tu nivel de felicidad

Un estudio reciente de la Society for Personality and Social Psychology reveló lo que siempre hemos creído cierto: tener un pasatiempo equivale a una gran felicidad. Hemos compilado una lista de nuestros pasatiempos favoritos que lo ayudarán a desestresarse, estar en el momento y lograr una buena salud. Y si un pasatiempo requiere inversiones, entonces no es necesario que sean grandes.

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1. Aprender a tocar un instrumento musical es una forma segura de obtener su dosis diaria de felicidad, ya que la música tiene un efecto poderoso en nuestro estado de ánimo y procesos de pensamiento. Para reducir el estrés y la ansiedad, se ha demostrado que la compleja coordinación necesaria para transformar las notas en una hermosa melodía supera naturalmente nuestros desafíos diarios.

2. El tejido ha disfrutado de un renacimiento retro en los últimos años: ahora se pueden encontrar clases en casi cualquier lugar y muchos lugares de trabajo están integrando sesiones de tejido en la hora del almuerzo de la jornada laboral debido a su efecto positivo en el bienestar de los empleados. Es sorprendentemente fácil comenzar una vez que domina algunos trucos simples para comenzar, y es la naturaleza rítmica, casi musical de los radios que se rompen, lo que hace que este pasatiempo sea tan fascinantemente alegre.

3. Tal vez se deba a la infame escena del torno de alfarero de la película Ghost, pero hay algo en crear una pieza de belleza a partir de un trozo de arcilla que apela a nuestro sentido de la artesanía sensual. Si bien la mayoría de nosotros, a diferencia de Demi Moore, probablemente no tengamos un torno de alfarero en nuestro departamento, la buena noticia es que las lecciones son abundantes y no demasiado costosas.

4. Quizás uno de los pasatiempos más subestimados pero que expanden el alma, la observación de estrellas lo dejará con una profunda sensación de asombro. No necesitas equipo especial ya que en una noche despejada la mayoría de las constelaciones deberían ser visibles a simple vista. Mientras que muchas personas encuentran un gran placer en cartografiar y estudiar las estrellas, otras prefieren mirarlas y perderse un rato.

5. Se ha establecido la conexión entre el arte y la felicidad: los estudios han demostrado que solo mirar una obra de arte provoca un estado de euforia, muy similar al de enamorarse. Así que no hace falta decir que crear tu propia obra maestra puede provocar una respuesta similar. Al igual que con el tejido y la cerámica, también es la simple combinación de conectar una idea abstracta con un proceso físico lo que evoca una fuerte sensación de bienestar.