7 hábitos de las personas con baja autoestima

La autoestima es extremadamente importante. Afecta su autoestima, bienestar mental, relaciones y cómo se expresa y navega por la vida. Por lo tanto, es fácil entender por qué la baja autoestima te está obstaculizando tanto en la vida. Los episodios de duda son normales, pero tener baja autoestima es emocionalmente difícil. Las personas con baja autoestima se sienten indignas o no lo suficientemente buenas, tienen miedo de expresarse, por lo que se conforman con una vida que no quieren vivir y que las hace infelices.

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Aquí hay 7 hábitos que exhiben las personas con baja autoestima.

1. Encontrar fallas en ti mismo y en los demás.

Si tienes baja autoestima, entonces tienes un crítico interno insaciable que te critica sin piedad. Tu mente está llena de deberías y no deberías, y no te perdonas fácilmente los errores que la gente comete naturalmente. Estás constantemente juzgándote a ti mismo.

Pero recuerda que las palabras que usas cuando hablas de ti son importantes porque o te fortaleces o te destruyes, y las críticas constantes destruyen tu autoestima.

2. Comparaciones con otras personas

El juego de comparación es uno que todas las personas juegan de vez en cuando. El problema comienza cuando se convierte en un hábito frecuente, ya que afecta tu salud mental.

Es muy fácil caer en la trampa de la comparación en estos días, tanto en línea como fuera de línea.

3. Cuestionar constantemente las intenciones de los demás

¿Entrecierras los ojos ante un gesto amable de una persona en tu dirección? Te preguntas en silencio si realmente está interesado en ti o si lo hace por lástima.

Tu baja autoestima te juega una mala pasada porque no crees que eres digno de la atención y el tiempo de alguien, buscas motivos ocultos en su comportamiento. No crees en los elogios y las palabras amables. Te ves a ti mismo a través de una lente tan distorsionada y no te sientes digno de ser tratado bien, con la decencia humana básica.

4. No confíes en tu propio juicio

¿A menudo te encuentras dudando de tus decisiones? Y no es solo caso por caso. Dudas cada vez que haces una elección. Cuando no crees en ti mismo, no confías en ti mismo. A menudo dudas de tus propias decisiones y pides constantemente la opinión de los demás. Sientes que siempre estás cometiendo errores y el miedo gobierna tu vida.

5. Bromas autocríticas

¿Utiliza el humor para dejar de pensar en sus problemas? Tales bromas no son del todo inofensivas. Cuando haces bromas autocríticas, esencialmente te estás burlando de ti mismo, y eso es dañino. Tu mente subconsciente, que alberga tu autoestima, es como un niño pequeño: siempre está escuchando y absorbiendo lo que dices. No sabe que estás bromeando. Y si alguien hiciera esos chistes sobre ti, probablemente no te gustaría la sensación.

6. Esperando cumplidos

¿A veces dices cosas crueles o malas sobre ti mismo y esperas que alguien se oponga a ti y diga algo agradable sobre ti para hacerte sentir mejor? Este hábito está íntimamente ligado a la baja autoestima.

Subconscientemente, anhelas que alguien te felicite.

7. No te cuidas.

Cuando no crees que vales nada, dejas de cuidarte como debes. Puede que no te laves el pelo o te cepilles los dientes porque sientes que no hay motivo para cuidarte porque no eres importante. La baja autoestima puede hacer que te descuides.

Puede pensar demasiado, trabajar demasiado y esforzarse demasiado sin siquiera pedir ayuda. Tiene dificultades para aceptar el amor y el cuidado porque siente que no lo merece.

Las personas que sufren de baja autoestima tienden a ser más pasivas y pasivo-agresivas que asertivas y confiadas, lo que les dificulta defenderse.

La buena noticia es que puedes cambiar todo en cualquier momento al comenzar a aumentar tu propia autoestima y confianza en ti mismo. Al desarrollar la autoestima, finalmente te verás a ti mismo como la persona única e increíble que eres. Mereces una alta autoestima y una fuerte creencia en ti mismo. Así que hazlo día a día y no te rindas.