5 Actrices que se convirtieron en los atletas para el papel

Hoy en día el cine es poco a poco ajustado a la moderna orden del día, y a menudo muestra a la audiencia un fuerte, seguro, independiente de la mujer. Pero incluso antes de que el feminismo se convirtió en moda, hemos visto fuertes heroínas — y este poder no sólo en el carácter, sino también en los músculos.

Recordemos que las Actrices han sufrido una notable transformación de su imagen visual para el papel.

Por su papel en "million dollar Baby" Hilary swank ganado diez libras de músculo en tan sólo noventa días. La actriz se capacitó a seis días de la semana, clases de Boxeo y entrenamiento con pesas durante dos horas y media. Todo esto se apoya en una dieta de alto contenido calórico.

La perseverancia Hilary es la envidia de todos: un ostentoso, continuó entrenando sin bajar el ritmo, incluso cuando en la herida abierta de la actriz fueron traídos de la infección se extiende casi en todo el pie. Al final, la actriz se ha convertido no sólo en abs de acero, capaz de soportar los golpes de boxeadores profesionales, pero también ganó el Oscar a "Mejor actriz".

Antes de la filmación de "Lara Croft", la actriz de Hollywood fue a través de una prueba seria: con el fin de parecer convincente en el papel de su heroína, Vikander ha aumentado más de siete kilos de masa muscular. Magnus Lidbeck realizado por Alicia difíciles de siete meses de programa de capacitación que incluye las artes marciales mixtas, escalada, tiro con arco y de ir al gimnasio.

Un extenuante entrenamiento y fue acompañado por una estricta dieta: comer cada tres horas con la mínima cantidad de hidratos de carbono en ausencia de azúcar. Usted tiene que admitir Vikander fue capaz de crear rápidamente fenomenal forma, lo que permitió a la actriz para aparecer en la pantalla, o un poco mejor que la de Angelina Jolie.

Difícil de creer, pero la ex Reina de belleza Gal gadot famoso de figura delgada, ahora es la encarnación del poder y se ve impresionante, incluso contra el fondo de Batman y Superman. Forma de Amazon haciendo fitness mentor Henry Cavill – marca Twait.

A su vez en supergirl, modelo Israelí durante una hora cada día trabajado en el gimnasio. Entrenamiento Gadot incluye tanto el entrenamiento de fuerza y ejercicios de cardio y la dieta consistía principalmente de proteínas y verduras de color verde. El resultado es impresionante: ahora la actriz siempre ha sido asociada con la Mujer Maravilla, y los fans no se cansan de repetir que Gadot nació para este papel.

No menos sorprendente y alegre belleza de Hollywood Emma stone. Estamos acostumbrados a ver a la actriz frágil niña, pero después de la filmación de "La La land" la piedra que tenía que cambiar la clase de baile en la pista de tenis para el papel de Billie Jean king en la "batalla de los sexos". Junto con los entrenamientos cambiado y la figura de la actriz.

Bajo la supervisión de Jason Walsh Emma obtuvo casi siete kilos de músculo. En el plazo de tres meses, un futuro jugador de tenis formados predominantemente con los pesos pesados, diluyendo el yoga y comer alrededor de 2500-3000 calorías por día. Al final del programa de entrenamiento de Emma significativamente mayor potencia de salida y podría aumentar hasta un 84 kg, por lo que estaban dispuestos a defender los derechos de la mitad femenina en todos los sentidos.

Otro superhéroe, cuya figura ha sido objeto de importantes cambios, es brie Larson. Para el papel del Capitán marvel actriz de nueve meses para entrenar bajo la atenta supervisión de Jason Walsh, el entrenador de Emma stone.

Clases de Larson ha centrado en la formación de grandes pesos, sin embargo, para impartir la plasticidad y la velocidad, Jason añadido elementos de entrenamiento de las fuerzas especiales, el Boxeo, el judo y el entrenamiento. La comida no parecía menos estricta: la actriz se comió cinco veces al día, y la base de la dieta de las proteínas y los hidratos de carbono. Después de nueve meses de curso de formación brie Larson, conocido por feministas puntos de vista pueden ser considerados en el verdadero sentido de la figura poderosa del movimiento.