15 hábitos súper simples que las personas adoptaron para cambiar sus vidas a mejor

¿Estás listo para transformar tu vida sin una reforma completa? Son las acciones pequeñas y constantes las que suelen generar los cambios más significativos. Hemos reunido 15 hábitos súper simples que personas reales han adoptado para mejorar su bienestar, aumentar su felicidad y mejorar su calidad de vida en general. Olvídate de los cambios de imagen drásticos o las resoluciones poco realistas: estos pequeños cambios son fáciles de incorporar a tu rutina diaria y han sido elogiados por innumerables personas por su poder transformador. Prepárate para descubrir el secreto de una vida más feliz, más saludable y más plena, un pequeño paso a la vez.

15 FOTOS

#1 "SIEMPRE pongo mis llaves y mi billetera en el mismo lugar CADA vez que llego a casa". - High_Jumper81

¡O puedes intentar colocarlas en este llavero con forma de bulldog para dejar de jugar a las escondidas todas las mañanas!

#2 "No puedo enfatizar esto lo suficiente: hacer la cama al levantarse es una de esas cosas que te hacen querer ser amable contigo mismo y es una pequeña victoria para cada día. Luego, te subes a la ola y tomas impulso". - Decodious

Comenzar el día haciendo la cama con estas sábanas de alta calidad marca el tono para el resto del día. No solo son suaves y lujosas, sino que son un recordatorio tangible de que ya has logrado algo antes de tu primera taza de café.

#3 "Caminatas diarias de 1 a 3 millas. Más saludable. Más tranquilo. Más cerca de mi cónyuge ya que caminamos juntos todos los días. Si uno de nosotros está fuera de la ciudad, hablamos por teléfono mientras caminamos. Cambia la vida. No he faltado ni un día en más de tres años". - KeyBanger

Estas zapatillas ligeras y transpirables serán tu fiel compañera para esas caminatas diarias, manteniendo tus pies cómodos y frescos mientras te relacionas con tu pareja o disfrutas de un momento tranquilo a solas.

#4 "Escribir un diario de gratitud todas las mañanas es el antídoto contra la depresión. Crea optimismo. Es insidioso. Sientes que no funciona y, un mes después, piensas: "Caramba, todo está genial ahora mismo"" - theobrienrules

Este diario de cinco minutos es tu arma secreta para cultivar la gratitud y cambiar tu mentalidad. Es la herramienta perfecta para ayudarte a ver las cosas "geniales" de tu vida, un día a la vez.

#5 "Felicita a tus compañeros de trabajo, sonríe. No importa lo cansado que estés, los pensamientos positivos te mantienen motivado" - Ryanbro_Guy

¿Te estás quedando sin sol y sin sonrisas? Ten a mano estas tarjetas de felicitación de emergencia para contagiarte de alegría, incluso cuando te sientas un poco agotado

#6 "Configuro dos alarmas por la mañana con 20 minutos de diferencia, después de la primera me siento a mirar mi teléfono y me levanto después de la segunda. Me siento mucho menos cansado en comparación con cuando me levanto después de una alarma". - velocie

Deshazte de las alarmas estridentes y deja que este despertador con amanecer te despierte suavemente con una luz que aumenta gradualmente, imitando el amanecer natural y brindándote un comienzo más renovado para tu día.

#7 "Uso de hilo dental. En parte porque mis dientes y encías se sienten mejor, pero también en gran medida porque no lo había hecho hasta que tenía veintitantos años y ahora es una parte sólida de mi rutina. Así que lo uso para recordarme que puedo cambiar para mejor y crear nuevos hábitos". - starcollector

Este hilo dental fresco y mentolado no solo tiene que ver con un aliento fresco y encías saludables, sino que es un recordatorio de que siempre es posible lograr un cambio positivo. Cada uso del hilo dental es una pequeña victoria en el camino hacia la superación personal.

#8 "Lee al menos 15 minutos todos los días. Un capítulo de un libro, un artículo de periódico, un blog, una receta de cocina, etc. Cualquier cosa sirve" - ​​cnarwhal

Este Kindle hace que sea más fácil que nunca sumergirse en un nuevo mundo o aprender algo nuevo, ya sea que estés acurrucado en el sofá o viajando al trabajo. Es tu biblioteca portátil, lista siempre que tengas 15 minutos libres.

#9 "Terminar mis duchas con 20 a 30 segundos de agua fría. Me despierta más y evita que sude tan pronto como salgo de la ducha. Supongo que también tiene más beneficios para la salud, pero solo esas dos cosas hacen que valga la pena" - [eliminado]

Mejora tu experiencia en la ducha con un cabezal de ducha de repuesto de alta calidad que hace que esas ráfagas de agua fría vigorizantes se sientan aún más refrescantes y tal vez hasta un poco lujosas.

#10 "Intento hacer al menos una tarea todos los días. Todos los días. Me ayuda a sentir que he logrado algo y también me hace pasar a la siguiente tarea. Además, mi yo del futuro está agradecido por ello, reduce bastante la procrastinación". - Rutina-prueba de Papanicolaou

Lleva un registro de las tareas diarias y celebra tus logros con un calendario magnético de borrado en seco. Es un recordatorio visual de todo lo que has logrado y un empujón para abordar la siguiente tarea de tu lista, lo que garantiza que tu yo del futuro se mantenga agradecido por tus esfuerzos actuales.

Pero el viaje hacia una vida mejor no termina aquí. Tenemos hábitos aún más simples pero poderosos que te ayudarán a crear un cambio duradero y a liberar todo tu potencial. Prepárate para descubrir los secretos de una vida más feliz, más saludable y más plena, un pequeño paso a la vez.

#11 "Cuando me voy a dormir, enchufo mi teléfono al otro lado de la habitación y luego me acuesto en la cama. A veces leo, pero simplemente dejo de mirar la pantalla a altas horas de la noche y me voy a la cama. Dormir 20 minutos más marca una gran diferencia cada noche" - 2020Hills

Haz que tu teléfono sea una distracción menor a la hora de dormir colocándolo en una base de carga al otro lado de la habitación. Se cargará mientras duermes un poco más, lo que te permitirá tener una mañana más descansada.

#12 "Me pongo los auriculares y llamo a alguien. Empiezo a limpiar al instante. Pero sostener un teléfono y hablar me obliga a caminar de un lado a otro". - Laylasita

Deshazte de los cables enredados y deja que estos auriculares inalámbricos te liberen del estrés de la limpieza. Podrás bailar, quitar el polvo y charlar sin perder el ritmo (ni un solo momento).

#13 "Los mejores cambios que he hecho: reducir significativamente los carbohidratos, reducir en gran medida el consumo de carne, la huerta y el ayuno intermitente". - Igmjon64

Este libro de recetas saludables está repleto de comidas deliciosas a base de plantas e inteligentes reemplazos de carbohidratos, lo que hace que sea más fácil que nunca adoptar un estilo de vida más saludable y, aun así, disfrutar de cada bocado.

#14 "Al menos dos veces por semana, comienza con algún tipo de entrenamiento. Los llamamos días A+. Cuando empiezas a hacer ejercicio, es fácil que sigas así el resto del día". - Heather D.

Comienza tus "días A+" con un entrenamiento en esta colchoneta de ejercicios extra gruesa. Amortiguará tus articulaciones y te proporcionará una superficie cómoda para tu rutina, preparándote para un día de productividad llena de energía.

#15 "Me aseguro de tener siempre un vaso de agua a mi lado, tanto en mi mesita de noche como en mi escritorio. Ha mejorado mucho la cantidad de agua que bebo y me ha ayudado a romper con algunos hábitos de bocadillos poco saludables" - wallaba4

Una botella Hydro Flask mantiene el agua refrescantemente fría, lo que hace que sea mucho más tentador tomar un sorbo en lugar de un bocadillo. Es un recordatorio elegante y funcional para mantenerse hidratado durante el día (¡y la noche!).