10 consejos sobre cómo proteger la vista

Todos sabemos que los ojos son el espejo del alma, pero pocas personas se preocupan por ellos de la manera que se merecen. En la vida cotidiana tiene muchos aspectos que pueden tener un impacto negativo en la visión, y es muy importante para minimizar su impacto en nuestra salud y cómo deshacerse de los malos hábitos que afectan al ojo. Recuerdo como un niño, mi madre se quejó, cuando nos sentamos a través de la TELEVISIÓN está demasiado cerca? Bien, mamá tenía razón... Pero eso no es todo. Así, en esta edición encontrarás 10 consejos sobre cómo ahorrar su visión.

1. La acción de la luz ultravioleta.

En los días Soleados, siempre use un sombrero o gafas de sol para proteger los ojos de la radiación ultravioleta. La sustitución de la vista bajo la acción de los rayos UV, se corre el riesgo de daños a la retina y aumentar el riesgo de desarrollo de las cataratas. Además, existe el riesgo de contraer cáncer de piel en los párpados. Largo de la exposición de los rayos UV en los ojos puede causar quemaduras de la córnea, porque de lo que los ojos pueden perjudicar gravemente a ver y desgaste.

2. El abuso de vasoconstrictores gotas para los ojos.

Tal vez estas gotas de hacer que sus ojos sean más atractivos, ya que no hay enrojecimiento, pero este efecto es de corta duración. Por lo general, estos simplemente se deja constreñir los vasos sanguíneos, pero no eliminan la causa del proceso inflamatorio, que podría regresar con bastante rapidez y permanecer por un largo tiempo.

3. El tratamiento inadecuado de ojo seco.

Hoy en día muchas personas sufren de sequedad en los ojos, que es el resultado de horas de trabajo en la computadora, o una larga estancia en el interior, en el que el aire se reseca calefacción Central. Para resolver el problema de ojos secos, se pueden usar las gotas. Sin embargo, gotas para los ojos segmento del mercado de masas incluyen conservantes, y su uso constante puede causar irritación. La mejor (pero más caro) alternativa a las lágrimas artificiales, especialmente para aquellos que necesitan para humedecer el ojo hasta cuatro veces al día.

4. Demasiado tiempo frente al monitor.

Twink ayuda a distribuir el líquido en el ojo. Pero cuando su atención se centra en la pantalla parpadean menos a menudo. Se estima que el adulto promedio parpadea aproximadamente 25 a 30 veces por minuto. Los médicos recomiendan a parpadear al menos 12-15 veces por minuto, pero cuando usted tiene una computadora, abrir y cerrar con menos frecuencia. Y cuando la capa de líquido de los ojos poco a poco se evapora, hay una sensación de que los ojos se vierte la arena, y que se cansan rápidamente. Lo mismo sucede cuando se de el tiempo para leer el ebook en un pequeño transportista. No te olvides de vez en cuando para apartar la vista del monitor/libros y mirar algún objeto en la distancia.

5. Sensación de mareo, en relación a las lentes de contacto.

Asegúrese de utilizar una solución especial para la limpieza de lentes de contacto, y nunca lave con agua o saliva. Además, muchos de los oftalmólogos recomiendan para quitar la lente de cada día. Además, no usar en la bañera, la ducha, la piscina o el mar. Hacer que sus ojos recibiendo suficiente oxígeno, nunca se debe dormir con las lentes de contacto. El pedido de lentes de contacto, primero consulte con su oftalmólogo, o el riesgo de contraer una infección en los ojos.

6. Un hábito de no quitar el maquillaje antes de dormir.

Cada día es muy importante para quitarse todo el maquillaje (especialmente alrededor de los ojos). Es aconsejable hacer esto de inmediato a la llegada a casa, que la piel respire, porque ningún tipo de maquillaje, incluso el más de alta calidad, obstruir los poros. No lave el maquillaje antes de ir a dormir, que no sólo daña la piel, pero también pone sus ojos en riesgo de infección.

7. La falta de hábito de usar gafas de seguridad.

Use gafas de seguridad deben no sólo durante la natación en cloro del agua. El ojo es el sitio más vulnerable, puede muy fácilmente quedar sin vista. Así que las gafas de seguridad siempre están incluidos en el equipamiento de los trabajadores, especialmente a aquellos que manejan los detalles mecánicamente. Pero también se recomienda utilizar protección para los ojos, incluso en casa, especialmente cuando se realiza potencialmente peligrosos Asuntos: reparar, cambiar los muebles, la cocina, la jardinería trabajo. La entrada de suciedad, el polvo, el vapor caliente, la tierra, los insectos, las ramas de los árboles pueden producir lesiones en los ojos y en los casos graves a privar preciosa vista.

8. El hábito de fumar.

El fumar es perjudicial para la vista. Aumenta el riesgo de desarrollar cataratas, pues dificulta la capacidad del cuerpo para suministrar nutrientes y oxígeno a los tejidos del ojo.

9. Irregular visitas al oculista.

Se recomienda ir regularmente a un especialista, especialmente si usted tiene problemas con la presión arterial alta o la diabetes. Si se deja sin tratar la diabetes puede conducir a la ceguera.

10. Ignorar los síntomas

No creo que los ojos rojos, aumento de la sensibilidad a la luz, dolor o visión borrosa, serán por sí mismas. Todo esto puede indicar un problema de salud grave, y por lo tanto ignorar estos síntomas es imposible, en cualquier caso. Ir al oculista para revisar su visión.