10 consejos para lidiar con el estrés de los millonarios

El ritmo de vida en el mundo moderno nos mantiene constantemente bajo estrés. Alguien prácticamente no siente esta presión, y para alguien interfiere seriamente con la vida. Las personas ricas, a pesar de que pueden permitirse gran parte del mundo de los valores materiales, están sujetas a un estrés no menor que el nuestro. ¿Cómo luchan contra este fenómeno negativo y el dinero los ayuda en esto?

¿Qué problemas pueden tener los millonarios? Bueno, no me lo digas! El miedo a perderlo todo y volver a ser como todos los demás vale mucho. Hemos seleccionado las 10 mejores formas de deshacerse del estrés de las personas ricas que todos conocemos, que se han ganado sus millones.

1. Ayuda a los demás. Richard Branson, fundador y máximo directivo permanente de Virgin, aconseja aprender a priorizar la vida correctamente y ayudar siempre a quien lo necesita. Richard cree que hacer el bien a otras personas nos hace más felices y limpios. En caso de "estancamiento" en la vida, vale la pena mirar a su alrededor — ¿alguien cercano necesita ayuda?

Lo aplicamos en la práctica:

2. Agilice su flujo de trabajo. Jack Dorsey, uno de los "padres" de Twitter, cree que la principal causa del estrés radica en las sorpresas desagradables. Por lo tanto, el trabajo ciertamente debe planificarse, y luego es necesario adherirse a este plan. Además, debe aprender a hacer planes y horarios reales tanto para el futuro cercano como a largo plazo.

Lo aplicamos en la práctica:

3. Trata con amor lo que haces. Sergey Brin, el fundador de Google, es ayudado por el amor al trabajo en la lucha contra el estrés. Hacer algo que no te gusta es una de las principales fuentes de estrés en estos días. Según Sergey, esto se aplica a todos sin excepción y no depende de la cantidad de dinero ganado.

Lo aplicamos en la práctica:

4. No hay necesidad de ignorar los problemas. Jeff Bezos, el fundador de Amazon, cree que es mejor advertir que luchar. Es mucho mejor comenzar a actuar a tiempo que esperar en lo desconocido, ganando sobreesfuerzo nervioso.

Lo aplicamos en la práctica:

5. Aprende a concentrarte. Tim Cook, el jefe de Apple, afirma que su cosmovisión fue influenciada por su amistad con Steve Jobs. Tim ha adoptado muchas cualidades útiles en su trabajo y vida diaria de su amigo. El empresario cree que para no caer en el poder del estrés, debe concentrarse en el trabajo que mejor funciona.

Lo aplicamos en la práctica:

6. Pase más tiempo con su familia. Susan Wojcicki, CEO de YouTube y feliz madre de 5 hijos, recomienda olvidarse periódicamente del trabajo y pasar tiempo con la familia. Descansar con personas cercanas es el mejor remedio para el estrés, cree la empresaria.

David Kim, fundador de Ignite Enterprises y ex CEO de Baja Fresh, está totalmente de acuerdo con ella. El empresario también lucha con el estrés en el círculo de personas cercanas. Comenzando su camino en los negocios, Kim quería ganar tanto dinero que su familia no necesitaba nada. Pero mientras estaba completamente inmerso en la construcción de su imperio empresarial, su padre murió.

Lo aplicamos en la práctica:

7. Aprende a ver la alegría en las cosas pequeñas. Bill Gates, el fundador de Microsoft y el líder a largo plazo de las calificaciones de las personas más ricas del planeta, se deshace del estrés leyendo. El multimillonario lee al menos una hora al día. Incluso si Bill tiene que irse a la cama muy tarde, trata de no cambiar su hábito. Gates considera que la capacidad de abstraerse de la información innecesaria es otro secreto para lidiar con el estrés.

Lo aplicamos en la práctica:

8. Meditar. Steve Jobs, el fundador de Apple, aconsejó deshacerse del estrés con la meditación. Esta forma de descanso ayuda a despejar la cabeza de pensamientos pesados y a relajarse de manera efectiva. Las técnicas de respiración que ayudan a saturar el cerebro con oxígeno complementarán perfectamente esta forma de aliviar el estrés. Todos seguramente encontrarán una manera que se adapte perfectamente a él.

Lo aplicamos en la práctica:

9. Un día libre a la semana. Oprah Winfrey, presentadora de televisión y estrella de los medios de fama mundial, afirma que para ella la mejor recuperación del estrés al final de la semana es un día libre completo. Todos los domingos, Oprah lo deja todo y dedica todo el día a la ociosidad o al entretenimiento. Leer, caminar, ver una película, un baño tibio, ir de compras, cualquier cosa menos trabajo.

Lo aplicamos en la práctica:

10. Aprecia el silencio y evita tomar decisiones innecesarias. Mark Zuckerberg, el creador de la red social Facebook, dijo una vez que solía tomarle mucho tiempo elegir ropa todos los días. Para no preocuparse por eso, Mark compró muchas de las mismas cosas. El joven millonario cree que un armario cápsula es una gran solución para todos los que valoran el tiempo y los nervios.

La moderación en la ropa y otras cosas de la marca ya se ha convertido en una leyenda: el empresario se siente genial con la misma ropa, incluidos jeans y una camiseta gris. Zuckerberg también aconseja a cualquiera que no pueda renunciar a un guardarropa extenso que dedique tiempo y se pruebe todas las cosas, tomándose fotos con ellas en el teléfono en diferentes combinaciones. Ahora para elegir algo, bastará con desplazarse por la foto.

Además, a Mark Zuckerberg le gusta estar completamente solo.

Lo aplicamos en la práctica:

¿Y qué consejo sobre cómo lidiar con el estrés podrías dar?