Qué no comer para el desayuno
Para estar saludable y prevenir el desarrollo de muchas enfermedades, debe abstenerse de comer ciertos alimentos con el estómago vacío. Algunos de ellos causan irritación de la mucosa gástrica, otros interrumpen el equilibrio ácido-base y otros contribuyen al desarrollo de enfermedades como la diabetes mellitus y la gastritis. Le sugerimos que averigüe cuáles son estos productos para estar siempre alerta.
Naranjas, mandarinas y limones consumidos con el estómago vacío pueden provocar alergias y contribuir al desarrollo de gastritis. Por lo tanto, antes de beber un vaso de cítricos frescos, se recomienda tomar un abundante desayuno de avena.
Los plátanos se incluyeron en esta lista porque contienen una gran cantidad de magnesio, que puede afectar la actividad del sistema cardiovascular. El consumo incontrolado de esta fruta con el estómago vacío está plagado de riesgos de violación del equilibrio calcio-magnesio.
Las verduras crudas contienen ácidos que irritan la mucosa gástrica en cuestión de segundos. Por lo tanto, los tomates, pepinos o repollo que se comen con el estómago vacío por la mañana pueden traer muchos problemas a las personas con mala digestión. Los tomates, a su vez, debido al alto contenido de pectina y ácido tánico contribuyen a la formación de cálculos gástricos. Lo mismo, por cierto, se aplica a las peras y los caquis.
Puede parecer extraño que el yogur estuviera en esta lista, porque cuántos anuncios dicen que no hay nada más útil que un frasco de delicioso yogur para el desayuno. Sin embargo, puedes discutir esto. Por la mañana, el cuerpo no necesita la ayuda de bacterias de yogur, se las arregla bastante bien sin ellas. Por lo tanto, el beneficio de un producto comido con el estómago vacío es cero. Es mejor tomar un refrigerio con yogur 2-3 horas después del desayuno o comerlo para la cena.
En general, el yogur y otros productos lácteos no son tan dañinos por la mañana como inútiles, porque el valor principal de estos productos radica en la microflora beneficiosa, a saber, las bacterias del ácido láctico. Al comer yogur o kéfir con el estómago vacío, las bacterias contenidas en el producto entran inmediatamente en un ambiente ácido agresivo y mueren instantáneamente, incluso antes de llegar a los intestinos. Por lo tanto, no tiene sentido beber productos lácteos fermentados con el estómago vacío.
Este producto, comido con el estómago vacío, puede causar pesadez en el estómago e hinchazón, exactamente los que se mencionan en los anuncios de medicamentos enzimáticos.
Dicen que es útil beber un vaso de agua por la mañana con el estómago vacío. Pero no debe ser agua helada del refrigerador, ya que no puede iniciar adecuadamente el proceso digestivo al comienzo del día. Es mejor reemplazar una bebida fría con apenas caliente, a temperatura ambiente. El mismo proceso de tomar agua por la mañana "calienta" el tracto gastrointestinal antes del desayuno, y las bebidas frías pueden causar irritación de la membrana mucosa del estómago y los intestinos.
Además, en presencia de enfermedades crónicas del tracto digestivo, las bebidas frías bebidas con el estómago vacío pueden causar una exacerbación de la enfermedad. Además, el líquido frío conduce al estrechamiento de los vasos del estómago, lo que empeora la circulación sanguínea local y el proceso de digestión de los alimentos. Curiosamente, las bebidas frías que se beben por la mañana con el estómago vacío pueden provocar fallas en el ciclo menstrual en las mujeres.
Los dulces son dañinos en sí mismos, y más aún con el estómago vacío. Esto se debe al hecho de que inmediatamente después de despertarse, el páncreas no puede producir la cantidad adecuada de insulina, lo que está plagado de un aumento del azúcar en la sangre y, como resultado, la aparición de enfermedades oculares y el desarrollo de diabetes. Una gran dosis de azúcar que entra en el estómago por la mañana hace que el páncreas trabaje duro, y una larga locura por los desayunos dulces pone el páncreas fuera de orden.
Muchas personas no pueden imaginar su mañana sin una taza de café, y algunos ni siquiera se sentarán a desayunar si no beben una bebida negra estimulante antes de eso. Sin embargo, vale la pena cuidar su salud y renunciar a este hábito, ya que el café de la mañana con el estómago vacío irrita la membrana mucosa, aumenta la secreción de jugo gástrico y contribuye al desarrollo de gastritis. Si su desayuno consiste en un café, prepárese para el hecho de que la amargura, que tiene propiedades coleréticas y provoca una descarga inútil de bilis, puede hacerle sufrir dolor por la mañana.
Este es un producto bastante pesado, especialmente por la mañana, cuando el cuerpo, sin ganar energía, aún no es capaz de hacer frente a tanta proteína. Por lo tanto, es mejor posponer el uso de proteínas animales complejas para el almuerzo.
Aunque los anuncios dicen sobre los beneficios de un desayuno matutino de copos dulces para la salud del cuerpo y una figura delgada, de hecho, estos productos no brindan ningún beneficio glorificado. Por el contrario, al ser una fuente rica de carbohidratos, los desayunos rápidos aumentan drásticamente los niveles de azúcar en la sangre, como resultado de lo cual en el almuerzo se sentirá atormentado por el hambre de "lobo", que puede llevar a comer en exceso. El resultado es un aumento de peso. Así que no crea en los anuncios y coma solo alimentos saludables y saludables.
La composición de la salchicha y el jamón incluye muchos componentes dañinos, algunos de los cuales son las sustancias cancerígenas más dañinas que provocan la formación y el desarrollo de células cancerosas. Estos sándwiches son especialmente dañinos por la mañana con el estómago vacío, cuando un estómago vacío mal protegido simplemente no está listo para un ataque químico.
Es mejor no desayunar con platos sazonados con ajo. El ajo contiene la sustancia alicina, que irrita las paredes de la vesícula biliar y el estómago. Como resultado, su actividad motora se interrumpe, y también puede ocurrir gastrospasmo.