Qué es el síndrome de vida retrasada y cómo tratarlo
Recientemente, cada vez más personas creen que no viven una vida real, sino que solo se preparan para ella, crean las condiciones adecuadas. Perciben su vida real como una especie de proceso preparatorio, incluso un borrador de su futuro. Está implícito que la "nueva vida" comenzará más tarde, después de cierto evento histórico. Puede ser obtener un diploma, perder peso, divorciarse, cambiar de trabajo, pagar un préstamo y cualquier otra cosa. Este fenómeno tiene un nombre: síndrome de vida retrasada.
El término "síndrome de vida retrasada" fue introducido a fines de los años 90 por un científico ruso, el doctor en Ciencias Psicológicas Vladimir Serkin. Durante muchos años estudió la psicología de los norteños, personas que viven en regiones duras de Rusia por el bien de ganar dinero. La vida de estas personas está "en maletas", esperando mudarse a las regiones central, occidental y sur del país.
Están seguros de que la vida real está por delante y comenzará, solo es necesario mudarse a regiones con un clima más suave y una infraestructura desarrollada. Serkin llamó a este enfoque el "escenario del norte". Es típico no solo de los rusos. De la misma manera, los residentes de muchos rincones del planeta viven anticipándose a la vida "real".
En el siglo XIX, el famoso escritor y pensador británico Rudyard Kipling escribió sobre el"escenario colonial". Señaló que una actitud similar ante la vida se observa en muchos ingleses que viven en la India. Han estado esperando con ansias su mudanza a Gran Bretaña durante años y el comienzo de una vida establecida y cómoda. En ese momento, el sueño final de la mayoría de los colonos era su propia casa en las provincias de Inglaterra o Escocia, montar a caballo, jugar con un perro en el césped y otros elementos del idilio del pueblo.
Hoy en día, los psicólogos notan estados de ánimo muy similares entre los jóvenes de Alaska. La investigación realizada entre estudiantes de la universidad de Anchorage sugiere que el" escenario del norte " les mantiene en la cabeza. Por lo tanto, los científicos han llegado a una conclusión importante: la formación de escenarios de vida diferidos no depende mucho de la situación socioeconómica.
Ya se sabe con certeza que el síndrome es igualmente común entre hombres y mujeres. Entre los más populares de sus escenarios se puede llamar "hipoteca". Se expresa en el hecho de que las personas posponen compras importantes, viajes y decisiones fatídicas hasta que se reembolsa el préstamo. Como en el mejor de los casos son de 10 a 20 años, no es difícil notar que pasa una parte importante de una vida productiva.
El "escenario parental" es el segundo tipo de síndrome más común. La vida se pospone hasta el momento en que el niño va al jardín de infantes, la escuela, se gradúa de la universidad, etc. Otro tipo, la llamada "enfermedad del director". Esto es cuando el matrimonio, las vacaciones, la compra de una casa, etc. se posponen hasta que se recibe el primer contrato serio, el primer millón en la cuenta, la expansión de la empresa.
Puede hablar sobre el síndrome si una persona está constantemente en anticipación de algo. Puede ser cualquier evento, por ejemplo, una boda o la compra de un automóvil. A veces, para vivir plenamente, no hay suficiente de una mera bagatela. Todo debería cambiar después de perder kilos de más, cambiar su guardarropa, mudarse.
Los psicólogos consideran que el acaparamiento es uno de los tipos de síndrome. Ahorrar dinero "para un día lluvioso", comprar cosas para una ocasión especial es una" enfermedad " que se ha apoderado de muchos. Recuerde la época soviética y los conjuntos inviolables "Madonna" y cristal detrás de los aparadores de vidrio. Nadie usó todo esto, esperando una "ocasión especial". Al mismo tiempo, incluso los eventos importantes de la vida a menudo se evaluaban como no lo suficientemente graves. Como resultado, las cosas nunca fueron útiles.
Una persona con el síndrome rara vez está contenta con algo. Incluso después de alcanzar la meta, o inmediatamente la devalúa. "Perdí 2 kg, pero podría tener 5", "Me ascendieron en el trabajo, pero aún no soy director", es simplemente imposible enumerar todas las opciones. En pocas palabras, el presente nunca agrada, porque no es tan hermoso como podría ser.
Y a las personas con este enfoque de la vida les encanta compararse con los demás. Se dan cuenta de que hay muchas personas a su alrededor que viven mejor que ellos. Estas personas afortunadas tienen autos más caros, más espacio para vivir, niños más inteligentes, una vista más hermosa desde la ventana. Tales individuos son propensos a dudas constantes. Surgen al elegir una pareja, un trabajo, un pasatiempo y, en general, un camino de vida en general.
A pesar de que el síndrome es más pronunciado en residentes de la periferia o áreas extremas, los factores geoclimáticos tienen poco efecto en su formación. Al final, como dijo el filósofo y motivador Jim Ron: "Si no estás satisfecho con el lugar que ocupas, cámbialo. ¡No eres un árbol!". Las actitudes familiares y los factores socioculturales juegan un papel mucho mayor.
Dado que una persona es un ser social, las relaciones con otras personas son muy importantes para él. Y en primer lugar estamos hablando de la familia. Es en él donde se origina con mayor frecuencia un fenómeno como el síndrome de vida retrasada. Aunque cada uno de nosotros es libre de elegir su propio camino en la vida, es difícil sobreestimar la importancia de la familia. Le da a una persona una sensación de seguridad, confianza en el futuro, comodidad.
Pero los lazos familiares conllevan no solo apoyo, sino también una serie de restricciones. No siempre estamos de acuerdo conscientemente con ellos. A menudo, esto sucede completamente desapercibido para nosotros. La psicóloga francesa Anne Anceline Schutzenberger lo llamó " lealtad invisible a la familia."Estos son los principios de la relación en el matrimonio que no han sido expresados por nadie, establecidos por muchas generaciones. Actitudes familiares transmitidas "por herencia" y que prescriben vivir de esta manera y no de otra. Debido a esto, muchas personas viven la vida de otra persona, dejada "como un legado" por sus antepasados.
La base del síndrome se establece en la infancia. ¿Alguna vez has escuchado la instalación: "Cuando te gradúes de la escuela (instituto), comenzarás a mantenerte a ti mismo y luego ...". Los padres inspiran al niño a que pueda vivir una vida plena algún tiempo después, cuando se cumplan ciertas condiciones. ¿Y si nunca sucede?
Todavía hay algún beneficio de tal instrucción. Disciplinan, enseñan determinación, ayudan a elegir una profesión. Pero hay un "pero": nunca se indica dónde está el límite de todos estos esfuerzos. Cuando termina la interminable serie de "ahí es cuando" y suena la campana tan esperada en la vida. Por lo tanto, las personas reciben una educación tras otra, ascienden en la escala profesional, han estado buscando durante décadas a "su hombre" para el matrimonio.
No es de extrañar en absoluto que una persona gane neurosis como resultado de la carrera por algo mejor e importante. Para evitar esto, necesitamos deshacernos del síndrome y nadie nos ayudará mejor que nosotros mismos. En primer lugar, debe aceptar el hecho de que hay necesidades y deseos que no se pueden satisfacer, al menos en la etapa actual de la vida.
Entonces debe "llamar a la vida" y comprender si los problemas desaparecerán, incluso si se cumplen las condiciones. ¿O tal vez no están conectados en absoluto, y el ascenso a la siguiente barra traerá decepción? Para comenzar a resolver problemas urgentes, muchos necesitan la aprobación de alguien. Esto está incrustado en nosotros desde la infancia. Por lo tanto, los psicoterapeutas, que trabajan con tales pacientes, ciertamente restauran el contexto del pasado.
Después de descifrar los mitos y actitudes familiares, es mucho más fácil para una persona deshacerse de ellos. Es más fácil quitar los grilletes si conoce su origen. La buena noticia es que los psicólogos están luchando con éxito contra el síndrome de la vida retrasada y la posibilidad de "recuperación" es muy alta. Por supuesto, en primer lugar es importante que el paciente mismo lo quiera. Es poco probable que una persona que fue llevada de la mano a un especialista pueda romperse.
Mientras trabajas en ti mismo, es importante hacer una lista de planes no realizados. Después de eso, puedes comenzar a lograr el objetivo. Elige uno para ti, el menos difícil. Proceda de inmediato y actúe. Debe comprender que todo el tiempo antes de hacer nada, solo estableció metas y evitó resolverlas.
Armarios y aparadores abiertos. Finalmente, saca las cosas que compraste para "ocasiones especiales". Convénzase de que tal caso finalmente ha llegado y de que ha comenzado una vida nueva y brillante. Ordena tu guardarropa y solo artículos personales anualmente. Si algo no te ha sido útil durante un año, deshazte de él sin lugar a dudas.
No espere unas vacaciones, pero actúe si se siente cansado. Está claro que no serás liberado del trabajo, ¡pero hay fines de semana! Organice su tiempo de ocio de una manera nueva. Por ejemplo, adquiera el hábito de caminar por el parque o ir al cine un par de veces al mes. También ayuda a relajarse y obtener un impulso de fuerza.
Si algo no funciona y le parece, como antes, que le debe algo, no dude en ponerse en contacto con un psicólogo. Un especialista lo ayudará a comprender las razones del fracaso y, junto con usted, determinará los objetivos correctos. Y este es un camino directo al éxito!