Necesitas ser inteligente: cómo bombear tu cerebro según tu edad
A la edad de 25 años, el rápido desarrollo del cerebro se detiene, y después de los 30 llega un período de degradación gradual. Pero también hay buenas noticias: la materia gris puede y debe estimularse artificialmente. Las formas más comunes son leer literatura seria, resolver problemas lógicos. Sin embargo, tal entrenamiento, de hecho, solo ralentiza el proceso de envejecimiento del cerebro. Para que el cerebro se desarrolle, se necesitan técnicas más sofisticadas y de alta tecnología.
La necesidad de mejorar ciertas partes del cerebro cambia con la edad. Por ejemplo, es importante que los profesionales jóvenes mantengan la concentración durante mucho tiempo para un rápido crecimiento profesional. Más tarde, a la edad de 35 años, muchos comienzan a notar que el proceso de pensamiento se ralentiza, la fatiga aparece más rápido. Estos síntomas son bastante susceptibles de terapia. Así como el debilitamiento de la memoria a corto plazo y la claridad de pensamiento, que se manifiestan en la vejez.
Independientemente de las funciones cognitivas que desee desarrollar, hay ejercicios adecuados en el servicio en línea "Wikium". Este es un gimnasio para aquellos que balancean la parte más importante del cuerpo: la cabeza. La aptitud física se basa en enfoques diarios de 15 minutos para simuladores, que se desarrollaron con la participación de especialistas en psicología cognitiva y general del Centro de Pruebas "Tecnologías Humanitarias" de la Universidad Estatal de Moscú.
Todos los ejercicios se basan en mecánicas de juego dinámicas. Las clases brillantes y extraordinarias son la clave para un alto compromiso. Si Wikium fuera una colección de prácticas monótonas, entonces un millón y medio de usuarios en cuatro años nunca se habrían reunido. Y así, las personas se dedican al autodesarrollo con placer.
Después de registrarse, se le pedirá que indique qué habilidades tiene la intención de mejorar. Después de eso, debe pasar una prueba introductoria, de acuerdo con los resultados de los cuales se creará automáticamente un programa de entrenamiento personal. Por ejemplo, considere un par de simuladores adaptados a las tareas de diferentes generaciones.
Los jóvenes, que son golpeados por una pila de varios casos todos los días, será útil pasar por todas las etapas del simulador Gemini. Esta técnica está dirigida a trabajar con varios aspectos de la atención a la vez. Al buscar dos imágenes idénticas, se prepara para una percepción constante de información significativa y, debido al rápido cambio de tareas, desarrolla habilidades multitarea.
El simulador " Único "es similar en funcionalidad a los" Gemelos", es más complejo. Necesitas encontrar una figura que difiera de todas las demás. Estas figuras son muy intrincadas, por lo que no es fácil mantener varios objetos en el campo de atención al mismo tiempo. Además, debido al trabajo de la visión periférica, se activa la percepción visual y espacial.
Los habituales de Wikium que han cruzado el umbral de la mediana edad suelen elegir simuladores centrados en estimular el proceso de pensamiento. Por ejemplo, el" cambio simple " provoca la activación del pensamiento visual-imaginativo. Si te tomas tu tiempo, entonces es más fácil determinar si un número es par o una letra es una vocal. Pero a una baja tasa de ejecución, el resultado será apropiado.
En general, casi todos los simuladores de pensamiento requieren la agilidad del pensamiento. La " suma "y la" resta "de figuras en el ejercicio de" Geometría " establecen contacto entre los procesos de pensamiento perceptivo y abstracto que ocurren en la corteza cerebral. El pensamiento asociativo es la cualidad más importante para los representantes de las profesiones creativas.
Los ejercicios de desarrollo de la memoria tienen demanda entre todas las categorías de usuarios, pero son especialmente importantes para las personas mayores de 55 años. A esta edad, la memoria se deteriora inevitablemente si no se trabaja en ella. El simulador relajado "Find a frog" le permite mantener el tono de energía del cerebro y, en consecuencia, la función de la memoria en un estado activo. Además, mejora la memorización involuntaria de hechos que no cayeron en el campo de atención.
Además, recientemente Wikium se ha convertido en el primer servicio de este tipo en el que las clases cubren no solo el canal visual, sino también el auditivo de la percepción. El simulador "Compositor" desarrolla las habilidades de asimilación de la información recibida por el oído. Los usuarios recuerdan la secuencia en la que suenan los instrumentos en la melodía y luego los seleccionan de la lista en el orden correcto. Un ejercicio muy fructífero para quienes tienen muchas distracciones en el trabajo.
En principio, puedes usar Wikium de forma gratuita, pero solo tendrás a tu disposición nueve simuladores. La funcionalidad completa, unos cincuenta ejercicios de diversa complejidad, estará a su disposición cuando compre una cuenta premium. También le permite monitorear su progreso y comparar su progreso con los resultados de otros usuarios.
Palabras clave: Cerebro | Memoria | Posición de pareja | Simulador | Entrenamiento