Los beneficios para la salud del Café que probablemente no Conocías
El café es uno de esos productos sobre los que los expertos no están de acuerdo de ninguna manera si es dañino o útil. Es comprensible — además de la cafeína, que puede ser adictiva y afectar negativamente la salud del corazón, aquí también se tiene en cuenta el efecto de agregar azúcar, crema alta en calorías y otros ingredientes. Sin embargo, hay muchos estudios que afirman que el café no solo no es dañino, sino que incluso es una bebida muy saludable. Al mismo tiempo, los expertos coinciden en que es mejor consumir café negro y, por supuesto, es muy importante conocer la medida. Por lo tanto, sírvete una taza de café fragante y disfrútalo sin remordimientos mientras lees esta publicación…
¿Siente que le duele la espalda por estar sentado constantemente en la oficina? ¡Levántate y toma un café! Primero, te relajarás. Y en segundo lugar, según un estudio publicado por BioMed Central, beber café puede aliviar el dolor lumbar. El café, por supuesto, no resolverá el problema de una espalda realmente adolorida, pero un descanso para tomar una taza de café durante una jornada laboral de ocho horas en la computadora no lastimará a nadie.
Todos sabemos lo importante y útil que es consumir una cantidad suficiente de antioxidantes. Para lograr este objetivo, puede comer muchas frutas y verduras, y puede tomar su café favorito. Según un estudio de la Universidad de Scranton en Pensilvania, el café no solo está lleno de antioxidantes, sino que es "la fuente número uno de antioxidantes en la dieta estadounidense."
El melanoma es un tipo de cáncer de piel que, en el peor de los casos, puede provocar la muerte. El café es uno de los productos que puede contribuir al hecho de que no tiene que preocuparse por ello. Según un estudio publicado por la Universidad de Oxford a principios de 2015, beber café puede conducir a una "ligera reducción" en el riesgo de melanoma. A pesar de esto, quienes beben café en litros, por supuesto, no deben, armados con esta información, correr a tomar el sol durante horas bajo el sol abrasador. Y, por cierto, preste atención: los participantes de este estudio bebieron menos de cuatro tazas de café al día.
Aquellos que beben una taza de café a la vez pueden haber notado la aparición de una sensación de nerviosismo y ansiedad causada por una sobreabundancia de cafeína. Resulta que para usar café, por el contrario, para combatir el estrés, solo necesitas usar la nariz. El Washington Post cita estudios que han demostrado que el olor de los granos de café por sí solo puede reducir los niveles de estrés. ¿Recuerdas los comerciales en los que la gente disfruta inhalando el aroma del café recién hecho? Quizás sus creadores sabían algo al respecto…
La sabiduría convencional es que el café no puede ser bueno para el corazón de ninguna manera debido a la cafeína que contiene. Sin embargo, según un estudio publicado por el British Medical Journal, el consumo moderado de café conduce a "una disminución de la aterosclerosis coronaria subclínica."De nuevo, la palabra clave aquí es "moderado"."No lo alentamos a beber un litro de café al día, pero un par de tazas de su bebida favorita pueden reducir el riesgo de enfermedad cardíaca.
El ex luchador profesional y ahora estrella de Hollywood Dwayne" The Rock " Johnson dice que le gusta tomar café antes de sus entrenamientos épicos. El NY Times confirma que Dwayne sabe lo que está haciendo. Los investigadores han descubierto que la cafeína contenida en una taza de café negro tiene la capacidad de "posponer la sensación de fatiga y mejorar el estado de ánimo."Sin embargo, antes de correr a Starbucks justo en frente del gimnasio, vale la pena considerar que el café fuerte también puede causar una sensación de saciedad, y esto no es muy bueno para el entrenamiento.
¿Qué podría ser mejor que una taza de café fuerte por la mañana después de una noche de tormenta en el bar? Además, a diferencia del alcohol, cuyo uso se sabe que daña mucho el hígado, el café y el té pueden tener el efecto contrario. En un artículo publicado en la revista médica Gastroenterology, beber café y té se asoció con un menor riesgo de enfermedad hepática crónica.
Cualquiera que haya encontrado la enfermedad de Parkinson entre sus seres queridos sabe lo grave y terrible que es. Los resultados de un estudio publicado por la Asociación Médica Estadounidense han traído buenas noticias para quienes están preocupados por esta enfermedad. El estudio vincula un mayor consumo de café con un número significativamente menor de casos de la enfermedad. Los investigadores creen que es la cafeína contenida en el café la que es un factor crucial para reducir el riesgo de desarrollar la enfermedad de Parkinson.
Es poco probable que alguien piense en una conexión entre el café y el suicidio. Sin embargo, según un estudio de la Escuela de Salud Pública de Harvard, el consumo de café se asocia con un menor riesgo de suicidio. Aquí hay más información de este estudio:
Según los Institutos Nacionales de Salud de los Estados Unidos, beber café puede hacerte más feliz. Y, curiosamente, no se trata solo de la cafeína. Según un estudio, beber algunas bebidas endulzadas aumenta el riesgo de depresión. Sin embargo, beber café, por el contrario, puede reducirlo. Todo el mundo quiere ser feliz, y una taza de café caliente por la mañana definitivamente puede ayudarlo a sentirse así tarde o temprano.
En general, queridos amantes del café, sean saludables y felices.