La Verdad Desnuda: 6 razones para ir sin ropa
Caminar desnudo se considera indecente, pero los médicos lo consideran un muy buen hábito. No se trata solo de desarrollar la sexualidad y una actitud positiva hacia su cuerpo, sino también de los beneficios para la salud. Gracias a la exposición regular, es posible detectar signos de enfermedades peligrosas a tiempo y prevenir su desarrollo. Averigüe por qué debe desvestirse más a menudo de nuestro material.
Caminar desnudo no es una vergüenza, pero útil. Esta conclusión fue alcanzada por los científicos como resultado de la investigación. Los expertos dicen que de esta manera puede mejorar su salud e incluso vivir más tiempo. Aquí están los argumentos que los expertos dan a favor de la desnudez.
Revise los lunares y las manchas en el cuerpo regularmente para evitar el riesgo de desarrollar melanoma. Este tipo más peligroso de cáncer de piel es especialmente común en mujeres menores de 40 años.
Tienes que examinar tu cuerpo cada semana. Los temores deben ser causados por lunares irregulares con bordes desiguales que han cambiado de color y han alcanzado un diámetro de más de 0,5 cm. Si vives solo, puedes examinar el cuerpo frente a un espejo, si estás solo, pídele ayuda a tu pareja. Si nota un nuevo lunar u otra formación en la piel, consulte inmediatamente a un médico. También preste atención a las heridas que no sanan en tres semanas.
Los factores de riesgo para el desarrollo de melanoma son la piel clara, el bronceado frecuente y el uso de un solarium. Recuerde que los lunares siempre deben mantenerse bajo control.
La figura de una persona puede decir más sobre el riesgo de enfermedad cardíaca que el peso. Los científicos del Southwest Medical Center de la Universidad de Texas en Dallas han descubierto que un vientre abultado grande aumenta el riesgo de desarrollar enfermedades cardiovasculares, incluso si el peso de una persona es normal. Las personas con depósitos de grasa en el área de la cintura tienen el doble de depósitos de calcio en las arterias que el resto. Debido a esto, el riesgo de un ataque cardíaco aumenta significativamente.
Para las mujeres, el tamaño de la cintura no debe ser más de 80 cm, y para los hombres - 95 cm. Si se superan estos indicadores, vale la pena someterse a un examen médico. Otra forma de controlar los parámetros de la figura es dividir el volumen de la cintura por el volumen de la cadera (en centímetros). Un resultado no superior a 0,7 es un indicador de buena salud.
El exceso de grasa del vientre se puede quemar con la ayuda de entrenamiento activo, pero los ejercicios por sí solos no pueden hacer. Es necesario reducir la cantidad de carbohidratos consumidos y comer más alimentos ricos en proteínas: pollo, pescado. No te olvides de las verduras y frutas frescas.
Se le pidió que no se queda atrás como un niño? Lo hicieron bien! Además de la carga en la columna vertebral y el dolor de espalda, la mala postura puede conducir a dolores de cabeza severos, estrés e incluso depresión.
Estudios realizados por científicos de Ohio han demostrado que una postura incorrecta puede causar ansiedad y depresión, ya que las endorfinas no pueden ingresar al cerebro a un ritmo normal.
Usted puede evaluar mejor su postura en el desnudo. Párate frente a un espejo de cuerpo entero, endereza la espalda, tira de los hombros hacia atrás y mírate bien. Estirar como si un hilo se estira desde la cabeza hasta el techo, y tirar de su estómago para activar los músculos centrales. Quédate en esta posición. Si haces este ejercicio regularmente, desarrollarás memoria muscular y adquirirás una postura hermosa.
La piel es el órgano más grande del cuerpo humano. Su condición da señales sobre todos los problemas que ocurren en el cuerpo, que van desde la falta de nutrientes hasta la aparición de enfermedades específicas. Por lo tanto, es tan importante examinar la piel regularmente.
En primer lugar, los médicos aconsejan revisar los huecos debajo de las rodillas y en las curvas internas del codo para detectar la presencia de enrojecimiento y manchas con picazón. Tales erupciones pueden ser manifestaciones de eccema, que afecta a aproximadamente el 15% de la población adulta del planeta. Para deshacerse de los síntomas desagradables, los expertos recomiendan usar detergentes en polvo sin saborizantes y usar ropa espaciosa hecha de telas naturales. Si el enrojecimiento no desaparece, debe consultar a un médico.
Las manchas rojas redondeadas u ovaladas que se desprenden pueden ser manifestaciones de tiña. A menudo se infectan de niños y mascotas. La enfermedad es desagradable, pero se trata fácilmente con agentes antifúngicos.
Una gran cantidad de pequeños granos rojos con picazón es la sudoración. A menudo aparece de vacaciones en países calurosos o en verano. Para aliviar la picazón, es necesario aplicar loción de calamina a los puntos calientes de la sudoración y tomar un antihistamínico.
A menudo tenemos moretones, pero si aparecen manchas cianóticas en el cuerpo por alguna razón desconocida, no se pueden ignorar. Tales moretones pueden indicar enfermedades hepáticas: cirrosis y hepatitis. En algunos casos, incluso pueden hablar de leucemia, cuando el cuerpo no produce suficientes plaquetas para la coagulación de la sangre.
Los moretones pueden ser causados por tomar medicamentos anticoagulantes, como aspirina o esteroides. El cuerpo de las personas mayores es más propenso a los moretones, porque con la edad, las paredes de los capilares se vuelven más delgadas y estallan más fácilmente. Pero la mayoría de las veces, la tendencia a los moretones se asocia con características genéticas, por lo que no se preocupe demasiado por ello. Sin embargo, es mejor consultar a un médico si los moretones le causan preocupación.
Una nutrición adecuada ayudará a reducir la aparición de moretones. Es necesario comer frutas y verduras ricas en vitamina C, por ejemplo, naranjas, fresas, uvas y judías verdes.
Muchas mujeres sufren de la aparición de edema antes del inicio de la menstruación. Esto se debe a un pobre metabolismo de agua y sal en el cuerpo debido a un cambio en los niveles hormonales. Al quitarse la ropa, puede ver bien todo el cuerpo y la hinchazón. Es importante hacer esto regularmente, porque la hinchazón constante también puede indicar enfermedades graves: diabetes, patologías renales o hepáticas.
El edema ocurre con mayor frecuencia en el calor y se agrava por el estrés, comer alimentos con un alto contenido de carbohidratos, alcohol y estar de pie durante mucho tiempo. Para evitar la hinchazón, debe reducir la cantidad de azúcar y sal en sus alimentos y comer más alimentos con un alto contenido de fibra: frutas y verduras. También debe evitar el alcohol y la cafeína, que interrumpen el equilibrio de sodio y potasio en el cuerpo.
Los dientes, como un cuerpo desnudo, pueden decir mucho sobre el estado del cuerpo. Por la forma en que se ven, puede determinar de qué enfermedades debe tener cuidado.