“Fotos tomadas antes del desastre”: 15 fotografías que presagian eventos desafortunados
La vida se parece menos a una caja de bombones y más a una montaña rusa envuelta en niebla, a alta velocidad y sin parar. Tienes altibajos, giros repentinos, bucles aterradores y mucha alegría mezclada con miedo. No importa qué tan preparado estés, tarde o temprano la vida te traerá un gran plato de mala suerte. Si quieres tener éxito en la vida, tienes que aprender a aguantar los golpes.
Y ahí es donde entra en juego la página de Facebook "Imágenes que preceden a eventos desafortunados 2". Es un proyecto de redes sociales increíblemente popular que documenta todas las cosas que pueden salir mal en tu vida. Hemos recopilado algunas de las imágenes más dignas de estremecerse, como se muestran en la página, donde el desastre está literalmente a pocos minutos de ocurrir. Tome sus cascos y desplácese hacia abajo para ver las mejores fotografías, Pandas.
Pictolic quería aprender a cultivar la resiliencia emocional y recuperarse después de acontecimientos desafortunados, por lo que contactamos a la Asociación Británica de Consejería y Psicoterapia. La consultora de bienestar, autora de libros de autoayuda y miembro del BACP, Hansa Pankhania, tuvo la amabilidad de aclarar nuestras preguntas. Encontrarás sus ideas a medida que sigas leyendo.
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Estábamos muy interesados en cómo las personas pueden aumentar su resiliencia emocional cuando nada parece ir como quieren. Pankhania, miembro de BACP, autor de libros y consultor de bienestar, compartió algunos consejos clave con nosotros, desde la conexión a tierra hasta la gratitud.
"Practique técnicas de conexión a tierra para mantener el control", sugirió. "Respira hondo, imagina raíces en tus pies, descendiendo hasta el centro de la tierra. Inspira y conéctate con la tierra".
Además de eso, el consultor de bienestar instó a la gente a probar la escritura terapéutica. "Escribe tus sentimientos para permitir la liberación. Aferrarse a sentimientos negativos no ayuda", le dijo a Pictolic.
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"Practique la gratitud. Celebre las pequeñas cosas que van bien todos los días, mantenga una lista y aproveche esas cosas positivas".
Mientras tanto, queríamos descubrir cómo la gente podría recuperarse más rápidamente después de muchos acontecimientos desafortunados.
Además de abrazar la conexión a tierra, la gratitud y la escritura terapéutica, el consultor de bienestar Pankhania sugirió que las personas busquen apoyo en sus redes sociales.
"No duden en pedir ayuda. Todos la necesitamos en algún momento de nuestra vida. Hablad y pedid apoyo práctico o moral", animó a todos.
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Mientras tanto, es vital priorizar el autocuidado. "Los momentos en los que el cuidado personal desaparece es cuando más lo necesitamos. Utilice los pequeños intervalos que tiene en su día para dar un paseo corto o meditar unos minutos", le dijo a Pictolic, añadiendo que pasar tiempo en La naturaleza también es un muy buen hábito. "La naturaleza cura y rejuvenece. Sal al aire libre".
Si las ideas de la consultora de bienestar le resultaron útiles, asegúrese de consultar su sitio web y sus libros. Mientras tanto, si vive en el Reino Unido y desea consultar con un terapeuta, consulte el directorio del BACP.
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En el momento de escribir este artículo, el proyecto "Imágenes que preceden a eventos desafortunados 2" contaba con 209.000 seguidores y 198.000 me gusta en Facebook. Según el curador de la página, es la sucesora de la página original 'Imágenes que preceden eventos desafortunados' que fue pirateada cuando tenía 90.000 seguidores en la red social.
El objetivo de la página es mostrar el lado humorístico de los desastres en ciernes. Después de ver imágenes capturadas momentos antes de una catástrofe, el público se pregunta qué pasó exactamente después. El hecho de que parte de la historia quede a la imaginación de la gente podría ser parte de la enorme popularidad de la página.
No deberías sentirte culpable por reírte de estas imágenes, aunque te sientas mal por la gente; es una reacción perfectamente natural. Sin mencionar que el humor es una manera maravillosa de superar momentos difíciles. La comedia te ayuda a ver incluso situaciones increíblemente dolorosas e hirientes desde una perspectiva nueva y fresca. Además, te distrae de tus problemas, reduce el estrés y mejora tu estado de ánimo.
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Mientras tanto, a largo plazo, la risa puede reforzar el sistema inmunológico, ya que se reducen los niveles de estrés y ansiedad. La risa también puede funcionar para aliviar el dolor y ayudarte a conectarte con las personas que te rodean. Sin embargo, corresponde a la persona en cuestión encontrar el lado humorístico de estas desagradables situaciones. Encontrar el lado positivo cuando sientes dolor o estás completamente avergonzado es una tarea bastante difícil. Requiere mucha autoconciencia y resiliencia emocional.
Aunque es posible que no podamos controlar muchas cosas que suceden en nuestras vidas, podemos controlar en parte cómo reaccionamos ante ellas. Volverse emocionalmente resiliente es una de las mejores cosas que puedes hacer en la vida. Te permite capear la mayoría de las desgracias mejor que otras, por lo que te recuperas y avanzas en muy poco tiempo.
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