"Eslava squat" ¿por qué estamos cómodo en una posición poco natural?
Cuando se trata de la posición en cuclillas, a menudo hay un acalorado debate. Hay dos campamentos, uno de los cuales están los que creen que esta disposición es conveniente e incluso contribuir al fortalecimiento de las piernas, y la otra es la prerrogativa de los criminales y afectar negativamente a la salud de la pose. Pero esto es una opinión subjetiva, y lo que dicen acerca de los médicos, biólogos y antropólogos?
Hoy en día, la sesión "en los tribunales", es decir, la máxima flexión de las piernas y de descanso de los glúteos sobre los talones, se refiere a los símbolos de Rusia. En el mundo para referirse a este fenómeno existe incluso un término eslavo sentadillas, que es "Eslava en cuclillas". Esta posición del cuerpo está inextricablemente vinculada con la típica de europa del este Gopnik en el Adidas de los trajes y las semillas en sus bolsillos.
En las instalaciones de la correccional, la postura es muy popular. Se cree que la postura en cuclillas puede relajarse sin correr el riesgo de sufrir hipotermia "quinta" punto de contacto con el frío metal y las superficies de concreto.
Pero los científicos argumentan que la pose "en los tribunales" apareció en la vida de un hombre mucho antes de lo que abrió la primera prisión. Por lo tanto, la connotación negativa de este de la posición del cuerpo no es el honor, y la actitud que requiere una revisión objetiva, desde el punto de vista de la ciencia oficial.
Por favor, tenga en cuenta cómo suelen ponerse en cuclillas en cuclillas niños solo dominar el bipedismo. Para sentarse, las piernas separadas, muy práctico y se puede tomar un buen tiempo para ir sobre su negocio, por ejemplo, para cavar en la arena.
Algunos niños incluso aparecen desde el "squat", ya que es una de las tradicionales posiciones para el parto en muchas Naciones, comenzando con los antiguos Egipcios. Los doctores modernos, ahora creo que esta posición está más que justificada para una correcta entrega, ya que ayuda a ampliar el canal de parto y crear una presión adicional en la cavidad pélvica.
Pero la mayoría de la postura en cuclillas justo aquí sentado, pensando en esto la posición del cuerpo es cómodo. Muchos son capaces de pasar tantas horas sin experimentar ninguna molestia. ¿Cómo funciona nuestro cuerpo cuando nos sentamos "en los tribunales" y es realmente un riesgo para la salud por el uso frecuente y prolongado de esta posición?
La sentadilla se requiere una fuerte flexión (hyperflexia) los tres principales articulaciones: tobillo, rodilla y cadera. Es precisamente conocido que estar sentado en esta posición puede causar osteoartritis de la rodilla e incluso daños a la común del nervio fibular.
Pero el principal peligro de esta posición es que en varias ocasiones la práctica de este asiento, el hombre gana una "situación compleja en cuclillas" — un cambio característico de la superficie de las articulaciones de los pies, que no puede ser llamado positivo.
En los humanos las articulaciones abusar de los "tribunales" aparecen curvas, suaves, áreas, y por un largo tiempo doblado buques de poco a poco ir más profundo en el tejido, dejando los huesos de los característicos surcos. La profundización de la tibia significativamente mayor, y el astrágalo metatarso descansando en su alargado. Esto permite más flexibilidad al pie sin crear tensión en las articulaciones y los ligamentos.
Fuerte de flexión en la articulación de la rodilla provoca la aparición en su superficie divisiones adicionales de las facetas. Famoso antropólogo Stanislav Drobyshevsky reclamaciones que, en origen, la estructura de la articulación de la rodilla era típico para la población negra y se la considera una de las características raciales.
Pero más tarde se hizo evidente que esta característica es de comprar y recibir a los representantes de todas las razas y de los pueblos que aman a ponerse en cuclillas. Los antropólogos conocen todas las características anatómicas de los fans de esta posición, como se descubren los restos de las personas que vivieron en los tiempos antiguos.
"Situación compleja en cuclillas", fue grabado en los esqueletos pertenecientes al Paleolítico Superior, que se encuentra en Sungerski el Estacionamiento en la de la región de Vladimir. Los restos de aproximadamente 34 mil años, pero luego, en el territorio de la Rusia de hoy no era reacio a sentarse "en los tribunales".
La misma rodilla facetas que se encuentran en los esqueletos de los primeros agricultores del Sur de África, que vivió más de 20 mil años. Como para la de los Neandertales, los científicos afirman que sus extremidades inferiores estaban mucho mejor preparados para la sentadilla de los huesos y articulaciones del hombre moderno.
Posición "en los tribunales", puede ser considerada como internacional, de modo que el resto de las personas de diferentes edades, en diferentes partes del mundo, que van desde la Antigua Grecia hasta la China moderna. Antropológicas de la base de datos, eHRAF las Culturas del Mundo, sostiene que, en el mundo moderno sentadilla más común que el uso de una silla. Para los residentes de la zona Sur-Este de Asia es la posición del cuerpo es tan característico que, en Occidente, junto con el término eslavo sentadillas apareció formulación de asia sentadillas.
La sorpresa en el mundo de habla inglesa la adicción a los "tribunales" fácil de entender. Para la mayoría de los Estadounidenses y los Europeos Occidentales esta posición es incómoda e incluso dolorosa. Para permanecer allí, a sólo unos minutos, y la capacidad de la federación de rusia Gopnik y trabajadores Chinos se pasan horas en cuclillas es percibida como un fenómeno.
Los habitantes del planeta pierden gradualmente su capacidad para sentarse cómodamente en esta posición. Los estudios han encontrado que incluso los habitantes de las Islas Japonesas pierden gradualmente la capacidad de un largo tiempo de permanecer en cuclillas. En 2009, se ha encontrado experimentalmente que el 22% de los estudiantes Japoneses no son capaces de mantener durante un par de minutos en esta posición.
Pero no en el nivel de desarrollo de un pueblo. Para la sentadilla requiere de una fuerte flexión dorsal, es decir, la curva del pie hacia arriba. La incomodidad e incluso dolor se produce principalmente en el tendón de Aquiles. Los niños de pie se rechaza sin ningún tipo de problemas a 70 grados, pero la mayoría de los adultos no podrá presumir de que ni siquiera un modesto 30 por ciento.
Esta característica, de nuevo, no está asociada con la edad, y con el hábito de usar duro zapatos, especialmente los zapatos de tacón. Desgaste poco a poco se acorta el tendón de Aquiles, según el conocido principio de la naturaleza — "usar o perder". Americana de osteopatía Felipe playa (Phillip Playa), en el que explora los cambios en el tendón de Aquiles, dijo que la sentadilla es conocido desde la antigüedad, natural al hombre y traer beneficios para el esqueleto y las articulaciones.
El científico va a tomar la posición en cuclillas para el "descanso activo", que ayuda al cuerpo a relajarse, pero se mantiene en forma el tendón de Aquiles y ayuda a preservar la flexibilidad de los pies. Usted puede comprobar las capacidades de sus extremidades por una simple prueba. Usted necesita ser de cara a la pared, tocando su rodilla y el dedo gordo del pie.
Detrás de la segunda pierna de apoyo para la espalda, trate de tomar la delantera como la medida de lo posible, no tomar su pie en el piso. Medir la distancia a la que el pulgar de la pared. Si el número excede de 10.8 cm de la pierna derecha y el 11,3 cm a la izquierda, a continuación, sentado en una sentadilla profunda inquieto y no va hacer daño. Pero usted probablemente ya sabe acerca de ellos mismos.
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