Como el ordenador no hace daño a nuestra piel y puede evitar
Aquellos que trabajan con equipo debe saber que su visión es en serio efectos negativos. Pero que sufre también la piel, supongo que a unos pocos. Cómo afecta esto y es posible reducir el daño al mínimo?
Durante la cuarentena, el equipo tarda en nuestras vidas mucho más tiempo de lo habitual. Es para nosotros en el trabajo y el ocio, y la principal herramienta de comunicación con el mundo exterior. Esto significa que el tiempo que pasan cerca de él, el aumento de por lo menos tres veces y con mucho mayores riesgos para la salud.
Nuestra piel es la principal defensa del organismo y uno de los indicadores importantes de la salud. Se expone a varias influencias negativas, que se comunicó a los periodistas el médico-esteticista, nutricionista, PhD, autor principal de la clínica de la Marina de Rebus.
La piel humana trabaja en dos áreas principales — protege de las influencias externas en el cuerpo y al mismo tiempo refleja con precisión su estado interior. Tal vez te sorprenda, pero los equipos presentes en la piel de un insignificante amenaza.
Equipamiento moderno, pantallas LCD, cuenta con numerosos grados de protección, y en las personas de manera acrítica el grado de radiación ionizante. Es menos de la radiación natural de fondo y desde este lado de la amenaza no existe.
Ligeramente mayor el peligro permanente de un campo electrostático. Gracias a él, las partículas más pequeñas de polvo volando en el aire, pueden bombardear nuestra piel y los ojos. Pero esto es sólo en teoría, porque en la práctica, existe una amenaza sólo a una distancia de 50 cm Como una regla, se encuentra a 60 cm de la pantalla aún más, así que no hay riesgo.
Entonces, ¿cuál es el daño real a la piel asociados con el trabajo de la computadora? Es el peligro de la tecnología electrónica es exagerado, y los médicos sólo nos asustan? No, eso es correcto — el equipo no hacen que nuestra piel mejor, pero funciona aquí no hay radiación y de la electricidad estática, y la mayoría de los otros factores.
Proporciona muchas horas de papelería equipo de trabajo, lo que provoca la falta de ejercicio. Sentado en una posición afecta a los músculos, causando a un espasmo. La mayoría de los afectados son los de la zona cervical, donde a menudo se experimenta dolor durante el prolongado trabajo sedentario.
Pero este estrés nos afecta en el interior. En paralelo, debido al estrés, las glándulas suprarrenales producen cortisol, y esto se basa en el proceso y el sistema nervioso, endocrino, el sistema cardiovascular. En el cuerpo, un desequilibrio importante, que se refleja en la piel.
Un ordenador conectado a Internet es un canal de comunicación eficaz con el mundo exterior. Interesado en los eventos que nos involuntariamente a centrar nuestra atención en lo negativo, y esto conduce a un aumento de la ansiedad interna. El estrés agrava la situación con un déficit de minerales y vitaminas como el hierro, vitamina C, magnesio, selenio.
Una combinación de falta de sustancias vitales con el estrés interfiere con la producción normal de colágeno. Debido a esto, conseguimos los primeros síntomas de envejecimiento — el debilitamiento de la piel y la aparición de las primeras arrugas. Tanto el estrés nos afecta, asestando un golpe a las glándulas suprarrenales y el aumento de la producción de cortisol. Esta hormona afecta la actividad de los estrógenos, la testosterona y las hormonas tiroideas, por lo tanto, en General, existe un desequilibrio hormonal.
También vale la pena señalar que el estado constante de estrés reduce la inmunidad de la piel. Estamos nerviosos, y, a continuación, el estrés comían tortas o dulces, causando erupciones y la reducción de la función protectora de la barrera de la piel. Entonces es fácil caer presa de infecciones virales y bacterianas.
La luz azul de los monitores, que a menudo es mencionado como uno de los factores negativos de trabajar con computadoras, actúa sobre la piel, no directamente, sino que utiliza un complejo de mecanismos internos. A partir de los efectos nocivos de las ondas cortas de la luz azul de nuestros ojos proteger eficazmente los mecanismos naturales.
Pero la luz azul se las arregla para engañar a nuestro cuerpo, imitando el cielo azul y con ello dar un subconsciente de la señal para Despertar incluso a los muertos de la noche. La luz azul golpes nosotros con un ritmo biológico natural que implica el dormir y el despertar a la necesaria para las relaciones humanas.
La violación de uno de los más importantes para los ciclos humanos que conducen a la reducción de la inmunidad. Cuando dormimos, nuestro cuerpo produce melatonina y otros neurotransmisores, ayuda a la limpieza de las células del sistema inmune y la preparación de ellos para combatir las infecciones, tanto dentro como fuera.
La luz azul altera este equilibrio importante, haciendo que el cuerpo indefenso contra las enfermedades. El sufrimiento, en este caso, no sólo la apariencia de la piel, que pierde su color saludable y elasticidad, pero sus propiedades de protección. Debilidades instantáneamente convertirse en blanco de todo tipo de microorganismos.
Para minimizar el daño de largas horas de uso de la computadora, primero debe observar las reglas de higiene. Los oftalmólogos recomiendan que cada 20 minutos para realizar los 20 segundos de entrenamiento para los ojos y tomar un par de minutos de descanso activo.
Se puede Correr en una cinta de correr, realizar ejercicios de yoga o simplemente ejercicios. Se adapta a cualquier tipo de actividad, lo que ayuda a evitar la aparición en el cuerpo de estancamiento y aumenta el tono muscular y el organismo entero.
No se olvide de otros factores importantes, tales como la auto-regulación. Todo es bueno con moderación y si usted hizo su trabajo, es mejor levantarse de la computadora y hacer otras cosas importantes. No se burlan de su sistema nervioso, viajar a sitios con noticias negativas — pagar un mejor tiempo para el desarrollo personal o la de su familia.
Como hemos dicho, la violación de los biológicos del ritmo de sueño-vigilia" uno de los más peligrosos momentos en el trabajo con el equipo. No dejes que la luz azul de la pantalla de arruinar su ritmo circadiano durante media hora antes de dormir, apague el ordenador y déjela a un lado los teléfonos inteligentes y las tabletas.
Por supuesto, no ignore el cuidado de la piel. Si usted trabaja con ordenadores, ella también necesita de su atención, como si estuviera en el trabajo. El uso de la limpieza y la limpieza de herramientas, productos humectantes y una vitamina máscara. SPF factores que usted no necesita exactamente, ya que este no es el tipo de radiación en las que pueden ayudar.
Y, finalmente, recordamos que durante la cuarentena un papel importante en el apoyo del cuerpo y de la piel, incluyendo la reproducción de tres sustancias: las vitaminas C, E y el resveratrol. El trío será capaz de minimizar el efecto agresivo en la piel de los factores externos. Ah, y no olvidarse de su espalda, o incluso la piel sana no ser feliz.
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