Cómo hacer que tu mente más flexible: 7 maneras probadas
Las demandas de los empleadores a los empleados es cada vez mayor. Los trabajadores están exigiendo calidad, que no podía proporcionar una inteligencia artificial. Uno de los más populares de ellos es la flexibilidad cognitiva. Esta habilidad no es en absoluto, pero puede ser desarrollado de forma independiente.
Para convertirse en el más buscado en el mercado de trabajo, dijo a los periodistas el jefe de las oficinas regionales de ACCA CIS Fe Starodubtseva. Ella es una especialista en el campo de la formación de personal calificado, como cualquiera que esté familiarizado con los problemas de los candidatos para los puestos remunerados.
Con el fin de ser en la demanda en el actual mercado de trabajo ya no es suficiente, habilidades y conocimientos. Los requisitos de selección de personal para los candidatos a ascenso y cada vez más entre los factores de éxito se llama la capacidad del candidato para adaptarse rápidamente al cambio y apertura al aprendizaje.
Entre las más valiosas para los empleadores cualidades incluyen el pensamiento crítico, la inteligencia emocional y la creatividad. Mientras que la flexibilidad cognitiva, es decir, la capacidad para cambiar de una tarea a otra, especialmente valorados.
La flexibilidad cognitiva le permite adaptarse rápidamente a las circunstancias cambiantes. Por ejemplo, si se producen en el progreso de cualquier problema, la persona no dedica tiempo a preocuparse, y de inmediato buscando las mejores maneras de resolverlo. Cambio de prioridades, tales empleado sin pánico, cambia rápidamente a otras tareas sin sentir la incomodidad o la congestión.
Cómo promover la flexibilidad cognitiva si usted siente que no es suficiente para que se adapten rápidamente a los cambios?
Este método se basa en deshacerse de los pensamientos que distraen del objetivo principal. Aprender el momento adecuado para hacer a un lado a todos los innecesarios y menor y a liberar recursos para el pensamiento productivo y la creatividad. Esta meditación ayuda al cerebro a aprender más rápido para cambiar entre tareas.
La lectura y la flexibilidad cognitiva requiere el funcionamiento simultáneo de varias partes del cerebro. Esto es debido a que en las páginas de las obras literarias de una persona se enfrenta a diferentes situaciones, acontecimientos e historias. Hace que el lector constantemente para cambiar el curso de los pensamientos.
Los juegos también son excelentes para estimular diferentes partes del cerebro y crear nuevas conexiones neuronales. Curiosamente, no importa qué juegos prefiere — será igualmente útil como los juegos de ordenador y mesa.
Una nueva experiencia es una gran manera de ampliar horizontes y fuerza a sí mismo a mirar las cosas. Aprender idiomas, viajar, tomar riesgos, descubre nuevas tecnologías — todo esto es muy útil para tu cerebro y hacer que sea más eficiente en el trabajo.
No olviden que para el pleno desarrollo del cerebro es necesario para él no sólo la carga, sino también de ocio de calidad. Encontrar maneras para desconectar de la rutina diaria — liberar su mente de las preocupaciones, de crear un lugar para nuevas ideas y soluciones creativas.
La capacidad de una persona para identificar sus propias y otras emociones, para guiarlos en la dirección correcta y utilizarla para resolver problemas es un factor importante en el camino hacia el éxito en cualquier negocio serio. Tratar de escuchar a los demás y a menudo se ponen en su lugar — ayuda a aprender a aceptar diferentes puntos de vista.
No ignore los empleados que molestarte. Mira a ellos de forma individual y tratar de identificar sus fortalezas que pueden beneficiar a su negocio en general. Esto tiene otra ventaja: permite que su mente para percibir una nueva.
Trate de evitar la rutina en su vida diaria y del trabajo. A veces modificar la ruta a la oficina, invitar a sus compañeros a cambio de las tareas de trabajo, tratar de trabajar en una situación inusual para usted. Para el pensamiento sobre el problema de a pie, no sentarse en la oficina. La más mínima desviación de la rutina puede dar un gran impulso a la solución de tareas complejas.
Incluso un poco como una secuencia continua de las notificaciones en su teléfono puede afectar negativamente a su flexibilidad cognitiva. Cosas que te hacen constantemente distraído de completar las tareas, obstaculizando el flujo de trabajo y obstaculizar el desarrollo. Disciplínate a ti mismo para seguir adelante y sólo a continuación, centrarse en otras tareas.
No ignore el más simple y asequible maneras de mejorar la salud del cerebro, que han sido eficaces para más de una generación.
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