8 pruebas que te ayudarán a evaluar tu salud en solo 1 minuto
Las pruebas y exámenes regulares por parte de los médicos son la clave para un futuro saludable y pacífico. Pero desafortunadamente, no todo el mundo tiene el tiempo y la oportunidad de visitar a varios especialistas y someterse a exámenes.
Es para estas personas que hemos preparado esta lista de trucos de la vida. Con su ayuda, puede verificar su estado de salud en solo un minuto. Y gracias a ellos, es fácil evaluar el trabajo de los riñones, la glándula tiroides, el corazón y mucho más.
La grasa que se acumula en el área de la cintura se considera la más peligrosa para la salud. Rodea los órganos internos de una persona, exponiéndolo así al riesgo de desarrollar diabetes, enfermedades cardíacas, hipertensión e incluso algunos tipos de cáncer.
Para averiguar si usted está en el llamado grupo de riesgo, mida la circunferencia de su cintura y cadera. Luego divida el primer número por el segundo. Si como resultado obtuviste 0.8 o menos, puedes respirar tranquilo, no estás en peligro. Si el número resultante es 0.81-0.85 - usted está en riesgo moderado, por encima de 0.85-es mejor consultar a un médico.
Las uñas sanas deben ser fuertes, de color uniforme, sin ningún daño y descamación. Lo contrario indica la presencia de una enfermedad en una persona. Los más comunes de ellos son anemia, trastornos de la tiroides, falta de vitaminas y minerales, psoriasis y desequilibrio hormonal. Además, las uñas dañadas también pueden indicar cáncer de piel, problemas renales y enfermedades fúngicas.
Para evaluar el estado de las uñas, inspeccionarlas cuidadosamente. Compruebe si las uñas han cambiado de color, si todo está bien con ellos. La causa más grave de preocupación es la presencia de una franja blanca que va desde el borde iridiscente de la placa ungueal hasta la cutícula misma. Puede indicar el desarrollo de cáncer de piel, por lo que si se encuentra con tal, consulte inmediatamente a un médico.
La respiración nasal normal debe ser libre y sin obstáculos. Cualquier desviación indica que tiene problemas de salud. La dificultad para respirar puede ser un signo no solo de un resfriado, sino también de sinusitis, alergias y una violación de la estructura de la nariz.
Para comprobar si tienes algún problema, solo toma una servilleta y trata de sonarte la nariz. Una persona sana no tendrá secreciones. Si aparece moco amarillo o verde en la servilleta, esto puede indicar una enfermedad infecciosa. Un líquido transparente suele acompañar a un resfriado. No es tan peligroso, pero estará de acuerdo en que esto tampoco es agradable.
Cada día una persona pierde alrededor de 100 pelos y esto se considera absolutamente normal. Pero si nota que la pérdida de cabello ha aumentado, puede tener sentido ponerse en contacto con un especialista. La causa de la pérdida de cabello puede ser una deficiencia de biotina, zinc o hierro. Además, la pérdida excesiva de cabello puede indicar la presencia de problemas en la glándula tiroides, cambios hormonales o estrés severo.
Para protegerse, verifique cuántos pelos quedan en su peine después del uso diario. Si su número supera los 200 o el cabello se cae en grupos, no confíe en bálsamos curativos y champús: ¡póngase en contacto con su médico inmediatamente!
Pocas personas lo saben, pero la inflamación de las encías, que generalmente se acompaña de su sangrado, puede conducir al desarrollo de enfermedades cardíacas. La razón es la bacteria que contribuye a la destrucción de los dientes. También pueden jugar una broma cruel con tu corazón, así que no los subestimes.
Para verificar si tiene síntomas similares, simplemente examine cuidadosamente el hilo dental después de usarlo. Si hay sangre en él, póngase en contacto con su dentista. Y él ya aconsejará cómo proceder.
La sequedad y descamación de la piel pueden aparecer no solo por una larga exposición al sol. Tal vez su piel carece de nutrientes o se seca por falta de humedad en la habitación. Pero además, la sequedad puede ser un síntoma de una enfermedad grave (por ejemplo, insuficiencia renal o función tiroidea).
Es bastante simple hacer una prueba de equilibrio de humedad. Pasa la uña por el antebrazo y mira si queda algún rastro. La aparición de un rasguño o descamación indica que su piel probablemente necesita nutrición adicional.
La orina de una persona sana siempre es transparente o de color amarillo claro. Solo ligeramente su tono puede verse afectado por el uso de algunos productos, pero en general el color debe seguir siendo el mismo.
Si observa que su orina es muy oscura o contiene rastros de sangre, esto puede indicar la presencia de infecciones graves del tracto urinario. Además, la sangre en la orina advierte de cálculos renales e incluso el desarrollo de cáncer de vejiga. Si se encuentra con alguna desviación similar a la anterior, no debe demorar en ir al médico.
Un tinte amarillento de los ojos puede aparecer cuando una persona tiene problemas hepáticos. O pasaba demasiado tiempo al sol. El enrojecimiento de los ojos causado por la dilatación de los vasos sanguíneos puede indicar alergias, herpes, síndrome de ojo seco, resfriados y gripe.
Para averiguar si tiene alguna de las enfermedades anteriores, simplemente examine cuidadosamente la parte blanca de los ojos. Si encuentra alguna violación, obsérvela por unos días más. Si la situación no cambia, consulte a un médico.