5 razones para la longevidad de los residentes chinos, o por qué los chinos viven más tiempo que otros pueblos del mundo
Muchos creen que China es líder en términos de población debido a la alta tasa de natalidad. Esto no es del todo cierto, porque la esperanza de vida juega un papel importante aquí. Traemos a su atención cinco métodos nacionales para prolongar la vida y preservar la salud del Imperio Celestial.
El menú chino consiste en pescado, algas, verduras, champiñones, frijoles y soja. Cada producto individual se caracteriza por una amplia gama de oligoelementos útiles, vitaminas, proteínas y grasas. Los hongos y la soja reducen el colesterol, tienen un efecto beneficioso sobre la composición de la sangre. Las algas son un almacén de vitaminas con un mínimo de calorías. Las verduras aportan vitaminas y antioxidantes al cuerpo.
En lugar de dulces dañinos, los chinos comen frutas y cereales. Dado el clima cálido, beben mucha agua limpia. Comer en exceso es inaceptable, porque empeora los procesos metabólicos, aumenta la carga en el corazón. En combinación, esto está plagado de enfermedades graves del sistema cardiovascular del cuerpo.
La acupuntura ralentiza el envejecimiento, fortalece el cuerpo, previene enfermedades. En la medicina china, se considera que una persona es una parte integral de la naturaleza. La interacción con el medio ambiente se produce a través del meridiano.
La clave para la salud y la longevidad es la libre circulación de la energía Qi en el cuerpo. Según el conocimiento de la medicina tradicional china, la energía proviene del medio ambiente a través de puntos especiales en la superficie del cuerpo. El sanador actúa sobre estos puntos, estimulando el trabajo de los meridianos, y así, las enfermedades se curan.
Los centenarios de China siguen físicamente activos. Por la mañana, hacen ejercicios de respiración al aire libre. Por la noche, definitivamente salen a dar un paseo por la calle. Los centenarios chinos se caracterizan por el amor al trabajo físico. Los investigadores afirman que 30 minutos de ejercicio físico diario aumentan la inmunidad, saturan el cuerpo con energía.
Los habitantes del Imperio Medio siempre han prestado atención a la rutina diaria. Una noche de sueño completo es muy importante para una buena salud. Los chinos tratan el insomnio con una decocción de dátiles rojos. Un remedio natural ayuda a mantener una rutina diaria. Los residentes de China tienen un enfoque razonable para planificar el día y tratan de no romper el régimen. Según la opinión generalmente aceptada, la falta de una rutina diaria afecta negativamente a la psique, conduce a enfermedades.
La humanidad moderna vive en condiciones de estrés crónico. Sin embargo, las personas enfrentan el estrés de diferentes maneras. Los científicos han demostrado que los pesimistas experimentan situaciones difíciles mucho más agudamente. Esta categoría de personas reacciona negativamente al estrés, por lo que tales personas aumentan la posibilidad de enfermarse.
Los optimistas perciben el estrés de manera muy diferente. Utilizan situaciones difíciles para fortalecer sus posiciones. Los chinos enseñan a sus hijos optimismo desde una edad temprana. Los habitantes del Reino Medio, como ningún otro, saben disfrutar de la vida y disfrutarla. Se ha demostrado que los optimistas viven mucho tiempo. ¡Es mucho más provechoso regocijarse en cada pequeña cosa que estar molesto por bagatelas!
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