10 ocasiones en las que el Latte Art fue tan impresionante que parecía casi demasiado bueno para beberlo
Parafraseando ligeramente una cita de 'Drácula' de Bram Stoker, "¡El café es la vida!" Muchos de nosotros no podemos imaginarnos no comenzar el día con una taza de café caliente, ya sea que lo preparemos en casa, en la oficina o lo tomemos en una cafetería local. Lo que nos alegra el día es cuando alguien se esfuerza por hacer que nuestra taza sea especial de alguna manera. Puede ser colocar una pequeña galleta o chocolate en el platillo o dibujar algo en la superficie del café.
Sin embargo, algunos baristas y amantes del café llevan las cosas al siguiente nivel. Queríamos homenajear a algunos de los artistas del café con leche más inspiradores de todo el mundo, por eso nuestro equipo en Bored Panda ha seleccionado esta lista de sus diseños 3D más sorprendentes. Si alguna vez solo has visto el arte latte "tradicional", estas obras maestras de espuma en toda regla pueden dejarte boquiabierto. Desplácese hacia abajo para disfrutar de un delicioso sabor de calidad.
Bored Panda quería saber cómo es una relación saludable con el café, así que contactamos a la neurocientífica Nicole Avena, Ph.D. Es experta en nutrición, dieta y adicciones, y autora del libro 'Sin azúcar: un plan de 7 pasos para descubrir los azúcares ocultos, controlar tus antojos y conquistar tu adicción'. Encontrarás los conocimientos que compartió con nosotros mientras sigues leyendo. Alerta de spoiler: ¡no necesariamente tienes que renunciar a tu pasión por el café! Pero la moderación es clave...
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"¡Una mañana sin café ciertamente puede parecer una mañana aterradora para muchos amantes del café! ¡Afortunadamente, el café puede ser parte de una dieta saludable cuando se consume en cantidades moderadas!" El Dr. Avena le explicó a Bored Panda por correo electrónico.
"Una taza de café estándar contiene aproximadamente 95 mg de cafeína; sin embargo, esto puede variar dependiendo del tipo de café que se consuma. El café puede ser fantástico porque puede ayudar a aumentar tus niveles de energía y darte justo lo que necesitas para superar un día ajetreado. día en el trabajo. Pero como ocurre con todo, demasiado de algo bueno puede ser perjudicial", afirmó.
"En general, los adultos sanos deben limitar el consumo de cafeína a menos de 400 mg de cafeína al día. Cuando se excede esta cantidad, pueden ocurrir efectos secundarios indeseables como insomnio, ansiedad, deshidratación, presión arterial elevada y aumento del ritmo cardíaco", dijo el experto. .
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Si bien muchos de nosotros disfrutamos tomando café solo, no diremos "no" a un chorrito de leche o una cucharada de azúcar (está bien, bien, o dos) de vez en cuando. Sin embargo, el Dr. Avena señaló que es fundamental prestar atención a lo que agregamos a nuestra taza de café.
"Por ejemplo, si obtenemos nuestro café de Starbucks y le agregamos 10 dosis de edulcorante, espuma fría de crema dulce de vainilla y chispas a nuestro café, no será la mejor adición a una dieta saludable. En lugar de eso, darle sabor a su café con especias, como canela, nuez moscada o jengibre, y agregar un chorrito de leche descremada, 1% de leche o leche vegetal sin azúcar, puede ser una excelente manera de agregar sabor sin todo el azúcar agregado", el autor de 'Sugarless : Un plan de 7 pasos para descubrir los azúcares ocultos, controlar tus antojos y vencer tu adicción", nos dijo.
El Dr. Avena señaló que la cafeína puede afectar nuestro sueño e incluso provocar insomnio. Los profesionales médicos suelen recomendar que las personas no consuman cafeína después de las 2 p.m. todos los días.
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Pictolic tenía curiosidad por saber cuánto café se puede considerar demasiado y qué podría querer hacer alguien que quiera reducir su consumo.
"Consumir más de cuatro tazas de café estándar generalmente se considera 'demasiado'. Lo mejor es limitar el consumo de cafeína a menos de 400 mg/día. Dado que el café contiene casi 100 mg de cafeína por taza, 4 tazas de café es la cantidad máxima que podemos beber en un día sin impactos negativos en nuestra salud", dijo el Dr. Dijo Avena.
Una alternativa al café es el té. También contiene cafeína y puede ser tan saciante como el café. "El té verde es una gran opción que también tiene beneficios adicionales para la salud". El Dr. Avena dijo que una taza estándar de té verde contiene entre 30 y 50 mg de cafeína, mucho menos que el café.
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"La investigación sobre los impactos del té verde en la salud ha demostrado que el consumo de té verde puede ayudar a prevenir el cáncer, reducir la presión arterial, reducir las tasas de enfermedades cardíacas y reducir los niveles de colesterol. Si bebe grandes cantidades de café durante el día, cámbielo por uno de tus tazas de café por un té verde caliente es una excelente manera de obtener algo de cafeína, ¡sin exagerar! ¡También hay opciones de té caliente que contienen poca o ninguna cafeína, como el té de manzanilla! explicó a Bored Panda el autor de 'Sin azúcar: un plan de 7 pasos para descubrir los azúcares ocultos, controlar tus antojos y conquistar tu adicción'.
"Ciertamente se puede lograr una relación saludable con el café, ¡pero la moderación es clave! ¡Limítese a menos de 400 mg de cafeína por día y haga todo lo posible para mantener su taza de café lo más nutritiva posible evitando los azúcares agregados!" nos dijo el experto, enfatizando la importancia de limitar el consumo de café a las horas de la mañana para que no afecte negativamente su sueño.
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