Pesado de placas, música y más de 8 maneras de engañar al cerebro y hacer la comida más sabrosa

Un hermoso cuerpo se construye primero en la cocina, no en el gimnasio. Usted puede ver de noche "para el arrastre de hierro" o deshacerse del exceso de calorías en la cinta, pero si usted, a continuación, volver a casa y salopettes albóndigas con mayonesa, todos los esfuerzos fueron en vano.

Pero, ¿cómo empezar a perder peso, si el alimento de la dieta, literalmente, no va a ir en la garganta?! Aquí hay 10 consejos que le ayudarán a engañar a tu cerebro y hacer cualquier plato más sabroso. Sí, incluso de trigo sarraceno con pollo.

No es de extrañar cafés y restaurantes, por lo que preocupado por su interior. Los estudios han demostrado que la atmósfera en la que comemos tiene un impacto significativo en la percepción de los alimentos. Así que asegúrese de que su cocina es siempre agradable y tomar el tiempo para poner la mesa.

La creación de una atmósfera, no te olvides de un agradable acompañamiento musical. No tiene que ser una novena Sinfonía o los sonidos del violín: encienda la música que te gusta. Pero no hacer demasiado volumen, deja que la música como los sonidos en el fondo mientras que usted come.

Acerca de la apariencia de los lugares para comer son atendidos. Es el momento de cuidar de la comida. La percepción Visual es muy importante para el pleno disfrute de la comida — si la comida en el plato se ve feo, es poco probable que usted realmente quiere comer. Incluso el trigo sarraceno puede ser presentado de forma imaginativa, decorar con una ramita de hojas verdes, unas aceitunas y rodajas de pepino. La principal cosa — para mostrar la imaginación!

La mayoría de las hierbas, condimentos y especias casi nada de calorías, pero al mismo tiempo puede hacer que su comida mucho más sabroso. Si usted tiene en la cocina Arsenal no a granel especias, sólo tiene que añadir al plato con perejil o eneldo — las hierbas puede dar un especial aroma y sabor, sino que también sirven al mismo tiempo como la decoración de los platos.

Otro de los secretos acerca de los mejores en su percepción visual se ve afectada por la combinación de colores contrastantes. Por ejemplo, la ensalada será muy apropiado y apetecible en el rosado de pechuga de pollo y de color rojo a los tomates cherry. Lo mismo se puede decir acerca de un blanco de mama, la avena, el amarillo plátano y el rojo de las fresas.

Ha notado usted que si usted trae un pedazo de carne en un enorme plato, el plato en sí empieza a parecer tan pequeño? Esta regla funciona en la dirección opuesta. Conseguir en el hábito de Desayuno, el almuerzo y la cena sólo platos de comida en miniatura (usted puede pedir prestado un niño), y luego incluso pequeñas porciones de alimentos que se parecen bastante impresionante.

Ideal si tus platos serán pequeñas, pero al mismo tiempo. Los científicos han demostrado que comer un plato de pesada parece mejor sabor y por lo tanto más rápido se satura. Por el camino, la Vajilla esta regla también se aplica, así que en lugar de alcanzar la abuela de plata pesada y empezar a usar sólo a ellos.

Muy caliente la comida en el apetito! ¿Qué clase de placer que pueden participar, si ya han grabar su lengua y decepcionado en el plato? Mejor esperar hasta que la comida se ha enfriado un poco, y entonces usted será capaz de disfrutar de ella.

Incluso las personas que están lejos de los conceptos de estilos de vida saludables y el PP, agradablemente sorprendidos cuando se enteran de que su plato de verduras frescas de la huerta y carne crecido en una granja cercana. También te aconsejamos a dar preferencia a los alimentos orgánicos y naturales: encontrar una tienda de la granja, o buscar un mercado donde más probable es que en un supermercado se puede encontrar casero, mermelada y verduras frescas.

Esta es quizás la más importante condición para obtener placer de, incluso, alimento de la dieta. Para degustar su sabor, usted necesita comer lentamente y masticar muy bien. También afecta positivamente a la calidad de la digestión, de modo que usted será capaz de evitar la molestia durante el día.

¿Tienes algunas reglas "del engaño del cerebro" en una dieta? Compartir con nuestros lectores.